lence

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2014 (09:55)

Data rejestracji 07.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Masa bez pompy? witam prosił bym o pomoc w doborze suplementu. czy ktoś może polecić mi odżywkę zbliżoną w działaniu do kreatyny ale bez efektu mocnego pompowania mięśni. po krecie spina mnie strasznie i nie moge biegać. chciał bym coś dorzucić do diety i	12	2014-11-03 21:34
Ladies SFD	ćwiczenia siłowe vs cellulit witam drogie panie. nie wiem czy moge tutaj pisac jako mężczyzna:) ale spróbuje najwyżej mnie zlinczujecie:) moja żona zaczeła ćwiczyć, ale nie na żarty tylko zupełnie na poważnie. wcześniej nie ruszała się za bardzo więc zaczeliśmy ostrożnie, ale	3	2012-02-02 12:19
Odżywki i suplementy	jak stosować taki zestaw?? witam posiadam nastepujące suplementy: 1)mass xxl 2)białko nitroprogen 3)aakg 4)bcca g-force 5)amino whey system mam tez nitrobolonii ale sumplementacje nim chcial bym zaczac za miesiąc. prosze o rade jak rozłożyc te sumplementy	8	2007-10-21 11:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Przysiad na jednej nodze witam chcial bym zapytac co sadzicie o tym cwiczeniu (przysiad na jednej nodze) wykonywanym bez zadnych przytrzymanek rekami. jestem ciekawy czy warto je wlaczyc do treningu i czy moga one zastapic (wiem ze nic nie zastapi mocnych przysiadow ze	10	2007-01-22 22:56
Inne dyscypliny	spiete plecy podczas biegania witam cwicze na silowni 2-3 razy w tygodniu na silowni do tego 3 razy w tygodniu mam treningi biegowe, podczas biegu napina mi prosowniki plecow, do tego stopnia ze czasami musze zejsc z treningu(najbardziej jest to odczuwalne gdy biegam np	5	2007-01-27 11:12
Aktualności - Sporty Siłowe	specjalista od przysiadów i martwego proszony o pomoc witam moje pytanie jest dosyc trywialne i niektórym osobą trenującym wyda się dziwne. jeśli zadac pytanie: jak powinny byc ulozone plecy podczas wykonywania martwego ciagu albo przysiadów to każdy odpowie: plecy powinny być proste. ja niestety do	3	2007-01-07 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Masa bez pompy?	2014-11-05 22:38
Odżywki i suplementy	Masa bez pompy?	2014-11-04 23:20
Odżywki i suplementy	Masa bez pompy?	2014-11-03 21:55
Odżywki i suplementy	Masa bez pompy?	2014-11-03 21:44
Ladies SFD	ćwiczenia siłowe vs cellulit	2012-02-02 13:21
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2010-03-21 19:17
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2010-03-21 16:25
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2010-03-21 11:18
Odżywki i suplementy	jak stosować taki zestaw??	2007-10-21 13:22
Inne dyscypliny	spiete plecy podczas biegania	2007-01-28 12:04
Inne dyscypliny	spiete plecy podczas biegania	2007-01-27 16:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Przysiad na jednej nodze	2007-01-24 18:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Przysiad na jednej nodze	2007-01-24 13:58
Aktualności - Sporty Siłowe	specjalista od przysiadów i martwego proszony o pomoc	2007-01-08 18:09