ćwiczenia siłowe vs cellulit

Witam drogie Panie.
Nie wiem czy moge tutaj pisac jako mężczyzna:) ale spróbuje najwyżej mnie zlinczujecie:)
Moja Żona zaczeła ćwiczyć, ale nie na żarty tylko zupełnie na poważnie. Wcześniej nie ruszała się za bardzo więc zaczeliśmy ostrożnie, ale w sumie nie o to chciałem zapytać. Jednym z głównych celów jaki Żona chciała by osiągnąć to pozbycie się cellulitu. Ma za sobą pierwszy 4 tyg program treningowy przygotowujacy do jakiegokolwiem poważniejszego treningu, treaz będzie robiła nowy, też 4 tyg troche na wyższych obtotach. Moje pytanie jest nastepujące: czy w dalszym etapie treningów powinna pójść drogą ćwiczeń siłowych anagarzujących mieśnie ud i pośladki czy raczej trening aerobowy. Będę bardzo wdzięczny za wszytskie odpowiedzi i podzielenie sie swoimi doświadczeniamui:) pozdrawiam

Hej,

trening siłowy całego ciała, aeroby jako dodatek. Niezmiernie ważna w całej tej zabawie jest dieta (która u kobiet wygląda troszkę inaczej, niż u facetów). Często spożywamy produkty, które również przyczyniają się do powstawania cellulitu.
https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html
https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html 

dzieki za odp. czy mogla byś podklepać mi jeszcze jakie ćwiczenia wg Ciebie są najbardziej skuteczne? ja zaproponował bym głebokie przysiady, wykroki i wypady...coś jeszcze?

Tak jak Ruda pisala, niech ćwiczy siłowo CAŁE ciało. Jej sylwetka na tym zyska i nie nabawi się kontuzji. Jeśli nie ćwiczyła jeszcze na maszynach niech zacznie od tego: https://www.sfd.pl/-t803543.html, po mięsiącu, dwóch będzie mogła zacząć na wolnych ciężarach, dbając o technikę i progres: https://www.sfd.pl/-t585708.html (trening A i B w punkcie 13).