POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

Witam :)
Takie małe pytanko gotowana pierś pokrojona w kostkę, wrzucać do wrzącej wody czy do zimnej, i ile to gotować czasu żeby nie było bardzo suche, i co dodać dla smaku jakąś kostkę rosołową, wegeta??

najlepiej wrzucić już przyprawioną kostkę możesz dodać
wrzucamy do wrzątku jak pokrojone to ok15 min i bedzie gotowe

ok dzięki.

Nie chodzi o to, że bez nutelli żyć nie mogę. Mam 17 lat owszem ciągnęło mnie do słodyczy to normalne teraz coraz mnie aczkolwiek czasami na pewno ulegnę i coś zjem. Według mnie lepiej dodać sobie do czegoś nutelle,miód bądź dżem i zjeść smakowity(dla mnie) posiłek niż pójść do sklepu i wpierdzielać jakieś batoniki itp.
Na razie zaczynam dopiero moją przygodę z takim odżywianiem(wcześniej jadłem strasznie niezdrowo)i siłownią do tego trenuje piłkę nożną zapotrzebowanie kaloryczne mam jak mało kto.

O właśnie a przy okazji jeszcze jedno pytanie. Co się stanie kiedy zjemy w posiłku więcej białka niż węglowodanów? Białko odkłada się jako tłuszcz czy co?

Nadmiar chyba tak. Ale ja jem 4g na kg masy i sie nie odklada.

maciejuu77 istnieje taka możliwość ale w p[raktyce jest o to ciężko większość używana jest do produkcji ciepła lub marnowana

Ile godzin przed snem mogę zjeść ostatni 'normalny' posiłek ?. Nie chodzi mi o posiłek typowy przed snem (w większości przypadków twaróg) tylko składający się np, z jajek, oliwy, razowca.

nie ma określonej pory jedz jak Ci wygodnie byle się zmieścić w bilansie

Smpa, mnie nie ciągnie, mówię tylko, że rozumiem Macieja z Nutelką :)
A czy podwyższone białko (po trosze w 4 posiłkach z 5) może w końcu osłabić organizm? Albo ew. dość mało węgli (60-100 zwykle, jak dla mnie). Co wtedy jeść, łykać?
(na razie mam lajtowy tydzień od ćwiczenia, bo się czuję słabsza, nawet chodząc!)

Mam dietę na masę.

Rano jem owsiankę. Czy mogę wymieniać ją z kaszką mleczną?