ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

ja mialam wzdecia jak jadlam wegli duzo w diecie i gluten...chodzilam jak napompowana ...juz nie mówię o gazach
przperszam ze to piszę ale ludzka rzxecz jak czlowiek jest na diecie
brzuch mnie ciagle bolał...

jak odtawilam taka ilosc wegli i chleb i nawet ciemna make to problem zniknął, ale kazdy organizm inny.
przedtem myslalam ze to od jabłka - ale nie jalbuszko nic mi nie robi.
powinna sie cieszyc ze w ogole jesz bo jakbys nic nie jadla to by za toba chodzila i ci mowila : dziecko zjedz coś!
przynajmniej moja babiczka tak robila

Dobra muza

posłuchaj u mnie dzisiejszej

a fotki jedzenia z wczoraj .. <mniam>

dziewczynom na wzdecia pomagało prawie w 100% odstawienie twarogu jako źródła białka. A enzymy trawienne nie sa głupim pomyslem Na pewno bardzo sie przydadza tylko kup te z HCL.
Dodatkowo wzdęcia sa niestety czesto od tych proszkow ktore spozywamy
Acha i zmielone nasiona kozieradki, jak Fala jadla tez dobrze byś dołączyła, ewentualnie 2 lyzki zielonego siemienia lnianego

Pomimo zmęczenia ładny trening zrobiłam, a to dlatego, że w wielu ćwiczeniach jest progres Progres pogrubiłam, więc w miarę czytelne to się wydaje

Znowu spałam tylko 5 h, więc dzisiaj nie posiedzę sobie na forum, tylko myć się i spać Jestem fest zmęczona.. Na dodatek zakwasy mam na plecach od tych przysiadów Tak jakbym te przysiady plecami robiła

wykończył mnie ten trening, na kolanach zeszłam z sali

Dieta dzisiaj trzymana, tylko po drugim posiłku zjadłam odrobinę masła orzechowego - jestem od niego uzależniona Posiłki zjadłam zgodnie z planem niestety drugi i trzeci mi nie smakowały i męczyłam je strasznie, rosło mi tylko w buzi

Obydwa posiłki wyglądają apetycznie, ale powiem Wam, że w ogóle nie były apetyczne. Okropne były









niestety skończyło mi się moje BCAA Xtra i niestety teraz przyszła kolej na to coś co jest na zdjęciach poniżej. Nie polecam smaku Fruit Punch - straszna chemia ble..






A tu tak w kąciku muzycznym kolejne kawałki









-------------

Tancerko - no mnie najbardziej wzdyma po posiłku warzywa+mięso+tłuszcze, po węglach nie mam wzdęć, chyba że są to poste węgle.

King - u Ciebie słucham zawsze muzyki, bo mamy podobne gusty

Obli - planowałam kupić te enzymy z Treca albo nawet te z NOW, muszę tylko skład jeszcze zobaczyć i porównać. No i z tą kozieradką spróbuję, tylko muszę to coś znaleźć Jak już pisałam wyżej, wzdęcia mnie męczą po posiłkach mięso+warzyw+tłuszcz.

Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-22 20:49:25

Ładnie Ci kg. poszły w górę super, silna kobitka jesteś.
Jeśli chodzi o jedzonko to ze zdjęć kojarzę jakieś warzywa na patelnie, osobiście za nimi nie przepadam a zwłaszcza za plastikową marchewką
Pozdrawiam sen jak najbardziej wskazany po takim treningu

Te warzywa to masakra, ostatnio je kupiłam i zjadłam, bo nie miałam niczego innego w pracy, ale ciężko było.
Gratuluję progresu ładnie idzie w górę wszystko.
Ile Ci czasowo zajmuje ten trening?
Dobranoc

Jak można nie lubić warzyw
Ja się cieszę, że mogę dużo warzywek jeść

Pozdrawiam!

eee warzywka muszą być

Te bcaa ble mówisz

ja myślę o tych z xxl nutrition
500g czystych smakowych bcaa

może w końcu je poczuję

dziewczynom na wzdecia pomagało prawie w 100% odstawienie twarogu jako źródła białka

dokładnie ja tak miałam jak zaczęłam w kwietniou redukcję i miałam straszne problemy brzuch jak balon i to na czczo nawet,odstwaiłam nabiał i wszystkie produkty mleczne i było ok po jakimś czasie zaczęłam stopniowo wprowadzać i było ok
w teście też chyba w 5tygodniu zrezygnowałam z nabiału i potem znowu wprowadziłam...zauważyłam,że taka całkowita eliminacja raz na jakiś czas i na kilka tygodni dobrze robi,bo teraz dam mleko do kawy czy zjem sobie serek to nie czuję się już tak jak kiedyś

Asariah masz powera na treningach

Warzywka są super, nie mogę doczekać się na nowalijki, wiosną i latem będę jeść wuchtę