POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

mozna z woda i z mlekiem
nie rozkażę Ci przecież jeść tylko górskich lub zwykłych lecz te błyskawiczne maja taki ig jak kukurydziane więc jest różnica lepiej dopłacić 20gr i mieć górskie np z kauflanda czy innych sklepów poszukaj dobrze

wlasnie o to mi chodzi dzieki za odpowiedzi
pzdr

panowie wegle np z banana czy jogurtów wliczamy do diety ???bo rozne opinie slysalem na ten temat

oczywiście że tak

mozna kupic piersi z kurczaka naz dluzej[promocja], czy w zamrazarce sie nie popsuja ?pzdr

Czy białko roślinne z płatków owsianych, ryżu itp. liczyć do bilansu?

morwion -To normalne,ze mrozi sie mieso.Tym bardziej jak jest propomocja i mozna kupic wieksza ilosci

Sepon-Tak,jednak podstawe w diecie powinno stanowic bialko pochodzenia zwierzecego.

jest coś takiego jak dieta na masę, a żeby przy okazji pozbyć się fatu?
i jak ją ułożyć?

Zmieniony przez - boniec w dniu 2009-11-15 13:21:15

Jest wiele teorii, wiele prawd ale pewnym jest że nie da się nabierać masy i pozbywać się fatu przy jednym cyklu, możesz dodać powiedzmy 2-3 sesje aerobowe lub hiit do rozpiski zaraz po treningu siłowym żeby ograniczyć nabieranie fatu. Dieta musi być dopięta... chociaż niektórzy używają diety, np. LOW CARB wolne przybieranie masy przy wolniejszym przybieraniu tłuszczu. Wiadomym jest że masa ta mięśniowa nie bierze się z tłuszczu, możesz być umięśnionym ale i zalanym.

Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-15 16:14:21

czy taki twarog jest dobry: waretosciu odzywcze w 100 g produktu: wartosc energet. 289 kcal
białko 7.3g
ww 2.0g
tłuszcz 28.0g
?? pytam bo jem go cały czas przed snem a w sumie zapomnailem zawsze sprawdzic jego sklad