_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

...

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

MC / 2 +/- 5 %?

Boże kochany, umarł bym ze sztangielką 110 kg - taką biorą najlepsze, najcięższe koksy na świecie w ARNOLD CLASSIC

(edit: nawet mniej, bo 90-95 kg, bo 202 LBS TO prawie 92 kg)

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-07 21:08:20

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-07 21:09:04

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Knife: mc to chyba w tym przypadku skrót od "masa ciała" czyli chodziło o połowę masy ciała +/- 5%

(pierwsza myśl oczywiście martwy ciąg, ale to było by niedorzeczne

)

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-09-07 21:16:31

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Tak się w końcu domyśliłem, bo mówię - PRZE.CH.UJ

ODIN - będziesz jedną z pierwszych osób, a pewnie i pierwszą która użyje WŁAŚCIWEGO CIĘŻARU DO JEDNORĘKIEGO

TRENING -> https://www.sfd.pl/temat502563

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-07 21:22:58

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

Co do filmikow, pewnie juz byla o tym gadka, ale wg mnie i tak nic nie przebije tego gdy Pudzian rzucił w tłum ciezarem na Arnold Classic.

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Nie widziałem, nie kojarzę

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

Nie świruj???

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Zamiast wkleić film to zdziwienia wrzucasz... ehhh

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

A bo ja wiem jak to znaleźć.
Na YT nie widze.

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Który rok?

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

Siedzisz w fotelu?
Jak nie to lepiej sie złap czegoś

1:00

>>> Maszeruj albo giń <<<

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

CO DALEJ ROBIC??

Następny temat

FBW do oceny/korekty.

Polecane artykuły

_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

Trening dla początkujących

CO DALEJ ROBIC??

FBW do oceny/korekty.

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6