katti/blog/perfect body.:)

no cóż muszę przystopować
zobaczę kilka dni co się dzieje i czy jest lepiej
dziś jem rybę gotowaną to mi służy, jest lekkostrawna
nie jem owsa bo ten choć dobrze robi na moje toaletowe problemy to przy okazji robi mi masakrę w brzuchu
tak więc czekam co będzie lekkostrawna dieta, staram się nie schodzić przynajmniej poniżej 2g biąłka

zebys nie miala za mlo kalorii, ale nie musisz trzech dni robic. te 20g wegli to przesada, jak w keto, ale nie keto bo nie wejdziesz w ketoze, Zostaw wtedy dwa dni i rob 3dni niskie i 1 wysoki

ok
właśnie się obawiałam ze za mało kcal będzie

dziś już znowu jest w miarę ok, ciekawe na jak długo...
no to może w końcu uda mi się iść na siłkę

katti mam nadzieje ze bedzie dobrze teraz i moze jeszcze sprobujesz podzielic posilki na mniejsze a czestrze, moze jak zjesz za duzo na raz to bardziej podrazniasz zoładek

tylko jak bys sie zdecyzodwala na diete eliminacyjna z wolnym dodawaniem produktow, to i tak na poczatlku rozpoczniesz od malej ilosci kalorii. Np. zaczynajac tylko od warzyw po prostu bedziesz miala oczyszczanie

albo sie odchudzasz, ale jak widac to utrudniaja problemy albo leczysz swoje problemy zoladkowe.

wrzuciłam na luz z tym odchudzaniem, ważniejsze zdrowie w tym momencie
staram się jeść i liczyć kcal żeby nie było za mało
ale białka miałam w rozpisce 2,9 g tyle teraz się obawiam jeść
chyba że w postaci ryby gotowanej :)
staram się słuchać mojego organizmu i nie przeciążać żołądka
rozpoczęłam suplementację probiotykami, może to też coś pomoże

byłam na siłowni :) wrzucam rozpiskę, nie miałam za dużo siły niestety i czasu też

mam ochotę na kawę z mlekiem ...

wiesz zostawilabym kawe na jakis czas jak dasz rade, kawa ma swoje dobre ale i zle strony, tobie dobrze zrobi odstwienie wszelkich uzywek.
mam nadzieje, ze uda ci sie doprowadzic wszytsko do rownowagi

Obli ja też mam nadzieję że uda mi się ustalić co jeść żeby było dobrze

2 dzień bez owsianych i jakby lepiej...daje mi to do myślenia
mleka i tym podobnych nadal nie tykam
ale jak jest z masłem? mogę odrobinę np. jakieś 5g dziennie czy też nie?

maslo mozesz

Pewnie bedzie tak, ze jak sie jelita uspokoja to nie bedzie ich podrazniac nawet to co wczesniej podraznialo, teraz moze byc tak ze jakies bzdety podrazniaja, bo masz cos w rodzaju stanu zapalnego...tak to moze wygladac

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-06 19:33:02

Widzę,że nie tylko ja muszę walczyć z problemami "brzuchowymi".
Życzę powrotu do zdrówka

Swoją drogą - jakaś epidemia chyba.