a tak na marginesie to jazda zaczęła się z dniem 11.03.1984r kiedy to przyszlam na świat
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
jestem dzisiaj jakaś zmęczona,przymulona,a do tego nogi mi spuchły i mam łydy jak balony
DIETA
białko, mleko 0,5%
1 owies, jaja, jabłko, żurawina
2 kurak, brokuły, laskowe
3 kurak, brokuły, laskowe
4 kurak, brokuły, migdały
5 kurak, brokuły, migdały
6 twaróg chudy (dopiero będzie)
+ truskawki 300g (mój pierwszy raz w tym roku )
Razem B/T/W 170/68/97 1680kcal
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Btw migdały zwiększają libido ponoć
Zmieniony przez - Wojtashc w dniu 2009-05-21 20:59:32
coś źle się czuję i taka osłabiona jestem no i zjadłabym coś
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
bialko bananowe nie powoduje jakis niestrawnosci jakie duze kupiłaś ?
dzisiaj siłownia po pracy plecy+brzuch no i jak dam rade i czas pozwoli to chociaż zrobię 2ćwiczenia na barki skoro wczoraj nie było treningu
co do białka to 900g, ale jak porcja 30-40g to wychodzi i tak25-30porcji
ale powaga jeszcze tak niedobrego białka nie piłam nawet chyba prolongatum lepiej smakuje,bo nie zajeżdża tak chemią jak to
dzisiaj pomieszałam sobie z czekoladowym 50:50 i wypiję po treningu może zabije smak tego sztucznego banana
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
muszę w końcu kupić Dymatize Elite jest w dobrej cenie na sfd,ale może najpierw poczekam na wyniki badań tego białka,bo Patka bierze je na pierwszy rzut
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
A PVL truskawa nie było słodkie?
Co do Dymatków to polecam Fudżeka-jak lubisz słodycze,
zresztą jak jesteś w kontakcie z Agatą to pewno legendy o nim słyszałaś
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
kiedy podciąganie?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- ...
- 208