_kavva_
hehehe musze mam nadzieje ze truskawki nie maja duzo kcal ale to pewnie i tak w porannych godzinach dopuszczalne?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8275
...
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
a Ty bys już chciała na noc te lody wcinać łakomczuchu jeden
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
głodna jestem znowu 
wybrałam sobie białeczko Treca Perfekt Whey Protein czekoladkę może wejdzie 
co ja mam zjeść? gdzieś za 3h pojdę spać,a ja już swoje zjadłam
wybrałam sobie białeczko Treca Perfekt Whey Protein czekoladkę może wejdzie
co ja mam zjeść? gdzieś za 3h pojdę spać,a ja już swoje zjadłam
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
w końcu zrobiłam sobie białko to czekoladowe nawet ujdzie
a teraz mykam do domku,ale jeszcze tu wrócę
a teraz mykam do domku,ale jeszcze tu wrócę
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Cien_lasu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
227
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1486
Vena - dodaj sobie jakiś avatarek 
Kiedyś widząc kobietę z bananem w ustach miałem bardzo kosmate skojarzenia. Dziś martwię się o jej limit węglowodanów
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Cien_lasu_/Kroczkami_pomalu_az_do_idealu-t471398-s1.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
prawie przysypiam,ale dam jeszcze rozpiskę tego,co zjadłam ach i to dzisiejsze ssanie i desperacja ale skończyło się na wypiciu białka...cóż dzisiaj będzie troszkę więcej w bilansie,ale lepsze to niż lody,na które miałam chęć i nie tylko lody 
DIETA
białko
I
owies 60
jaja 120
jabłko 100
TRENING
carbo 30
białko
II
kurak 130
makaron 50
brokuły
olej 5
III
wiejski 200
morele suszone 40
IV
kurak 110
makaron 25
brokuły
olej 5
V
kurak 100
makaron 25
brokuły
białko
Razem B/T/W 202/46/187 1970kcal
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-04-29 23:09:21
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-04-29 23:10:10
ale skończyło się na wypiciu białka...cóż dzisiaj będzie troszkę więcej w bilansie,ale lepsze to niż lody,na które miałam chęć i nie tylko lody
DIETA
białko
I
owies 60
jaja 120
jabłko 100
TRENING
carbo 30
białko
II
kurak 130
makaron 50
brokuły
olej 5
III
wiejski 200
morele suszone 40
IV
kurak 110
makaron 25
brokuły
olej 5
V
kurak 100
makaron 25
brokuły
białko
Razem B/T/W 202/46/187 1970kcal
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-04-29 23:09:21
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-04-29 23:10:10
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8275
podziwam 
ja pewnie zaminila bym jakis posilek na lody 
ja pewnie zaminila bym jakis posilek na lody ...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
wkręciłam sobie,że jem lody czekoladowe 
a teraz uciekam spać,bo padam na pyszczek
a teraz uciekam spać,bo padam na pyszczek
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
katti
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
761
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2290
dobranoc
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
hello
dzisiaj miał być trening nogi+barki,ale na siłownie nie dojechałam,bo wstałam rano i o mało co nie przewrócilam się tak się jakoś dziwnie czuję czuję się tak jak czasami zdarzało się "wypalenie" i nie miałam siły i chęci na nic
no ale gdzie wypalenie?skoro przez ostatnie 2tygodnie moje treningi były lajtowe i w takiej ilości,że szkoda gadać
Chyba zapodam sobie Jetfuela może mnie pobudzi do życia,bo jakoś innego sposobu nie widzę
dzisiaj miał być trening nogi+barki,ale na siłownie nie dojechałam,bo wstałam rano i o mało co nie przewrócilam się tak się jakoś dziwnie czuję
czuję się tak jak czasami zdarzało się "wypalenie" i nie miałam siły i chęci na nic
no ale gdzie wypalenie?skoro przez ostatnie 2tygodnie moje treningi były lajtowe i w takiej ilości,że szkoda gadać
Chyba zapodam sobie Jetfuela może mnie pobudzi do życia,bo jakoś innego sposobu nie widzę
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
kiedy podciąganie?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- ...
- 208
Następny temat
Mały problem z bicepsem
