_kavva_
zdjecia łatwo mozna zmniejszyc
jak bedziesz miala problem to Ci instrukcje wysle
jak bedziesz miala problem to Ci instrukcje wysle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8275
...
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
kavva po treningu od razu carbo 30g i 30min po białeczko dodatkowo rano na czczo porcja, a przed i po glutę i BCAA
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Zyrafka198
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24640
co do ciężarów to ja raczej cieeenizna w porównaniu do Ciebie, hihi, ale to moje początki więc sie nie martwię
, tak te większe gryfy z grubszymi końcówkami to 20-stki, te mniejsze 12/10/8 kg
jak woda jest lekko zbąblowana to wystrzelić może,
no szkoda, że Primaverki niet, ja już teraz wodę nosze ze sobą (kupuję w Biedro i mi bardzo smakuje)
, tak te większe gryfy z grubszymi końcówkami to 20-stki, te mniejsze 12/10/8 kg
jak woda jest lekko zbąblowana to wystrzelić może,
no szkoda, że Primaverki niet, ja już teraz wodę nosze ze sobą (kupuję w Biedro i mi bardzo smakuje)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
Zyrafka a jaki masz ten szejker plastikowy,metalowy czy jaki?i jaka pojemność?
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24640
plastikowy Trec'a, 500 ml, zamykanie na wcisk, jestem bardzo zadowolona
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
większe gryfy z grubszymi końcówkami to 20-stki
ach znowu dopadaja mnie kosmate myśli
ja też od niedawna zaczęłam przygody z MC,bo zawsze bałam się o mój odcinek lędźwiowy
ach znowu dopadaja mnie kosmate myśli
ja też od niedawna zaczęłam przygody z MC,bo zawsze bałam się o mój odcinek lędźwiowy
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8275
ee bto chyba 9 zł 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
no to Zyrafka masz ten sam co ja,ale kosztował 9zł 
tylko muszę go zmienić,bo często pazury sobie łamię otwierając do umycia
tylko muszę go zmienić,bo często pazury sobie łamię otwierając do umyciamoje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8275
a to carbo to nie sa same ww ? pisalas kiedys o tym ze to pijesz a co to daje ? pomaga w regeneracji po treningu ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56805
to sa czyste węglowodany
tak sobie łyknę żeby uzupełnić utracony glikogen,ale to w sumie tylko po treningu siłowym a w celu regeneracji to głównie BCAA,ale widzę różnicę np jak rok temu na "sucho" jechałam
tak sobie łyknę żeby uzupełnić utracony glikogen,ale to w sumie tylko po treningu siłowym a w celu regeneracji to głównie BCAA,ale widzę różnicę np jak rok temu na "sucho" jechałam
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
kiedy podciąganie?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- ...
- 208
Następny temat
Mały problem z bicepsem
