elaine/ sporty walki- mój mały świat

Dziekówa i zapewne wszyscy tu zyczą Ci tego samego. Dobranoc. 3m sie

No to nowy dzionek rozpoczęty:) Z rana biegi, około 40 minut( pół h wcześniej wzięta l-ka, fat transporter i błonnik- popite szklanką wody z łyżeczką miodu i wyciśniętą cytryną/ to od trenera z siłki zalecenie, póki co je wykonuję:D). Potem śniadanko - jaja, owsiane, jabłko, plaster ananasa. Przed 10 na siłkę wybywam, dzisiaj pomęczyć nogi. Pobawię się sztangielkami i na pewno porobię wykroki i nożyce, może mc spróbuję, zobaczymy:)


Uff, myślałam, że się nie dokopię do mojego dziennika w tym gąszczu blogów:D:D Ale udało się:) Wczorajszy dzień całkiem udany, wypady porobiłam, nożyce i mc także, jak na poczatek nie było źle:)

Dzisiaj z racji pogody ( leje) nie poszłam biegać a aero zrobiłam w domu. Teraz śniadanko a potem siłownia :) No to miłego początku dnia wszystkim życzę:D:)

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-04-23 07:40:53

możesz MC na prostych nogach ;D dupcia sie ładnie poprawi po jakims czasie :D

Cwicz Cwicz ! ;D a bedą efekty ;D a efekty mobilizują do jeszcze cięższej pracy ! :D

hehehe taaa, już nawet jest mnie mniej o pół kilo( woda, woda ubywa:D:) I wreszcie czuję mięśnie:) ah, jak mi tego brakowało:D

To dobrze ze czujesz efekty
A ja czuje zakwasy, wczoraj był bardzo solidny trening

Zmieniony przez - Wojtashc w dniu 2009-04-23 09:19:56

hehe no właśnie zakwasy na udach, eh tego bólu mi brakowało najbardziej:)

nic bardziej nie motywuje jak efekty :D

Hej elaine widze ze masz bardzo pozytywne nastawienie - super

I fajnie ze masz ochote od razu na wykroki, MC to daje efekty ..

Bede kibicowac

dzięki:):) ja ogólnie jestem pozytywna:D:D nie ma co się obijać:) Jestem po treningu, tak wymęczona, że ledwo poruszam palcami:D:D i tymi u rąk i tymi u stóp:D:D

oj nie dramatyzuj tak