Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Od czegoś trzeba zacząć .

mam nadzieje, ze nowa dieta i trening dadza efekty

Rado, fajny chlop z ciebie

tak szybko, juz drugi raz

Rado , fajny chlop z ciebie

Staram się . Dlatego nie możesz mnie zawieść .

tak szybko, juz drugi raz... - chodzi o gubienie pozytywnego nastawienia?

Mam okrutne bole glowy i katar alergiczny...Nos zatkany, caly czas musze miec przy sobie chusteczki...I ten bol, oby nie zatoki...

Miesiaczki znow nie mam...Nie Radeczku, to nie ciaza Mam 100% pewnosc Mama wyslala mi provere, bede nadal to brala, aby wyregulowac.

Iza, mam pytanie co do treningow. Mam teraz obwody i krotsze odpoczynki. Mam miec serie robocze jak teraz czy biore jeden ciezar i na nim wykonuje zalozona liczbe powtorzen, starajac sie dodac kg co tydzien...?

W niedziele nad morze na skalki Zawsze sie troche cykam, zanim sie oswoje i wracam jakas poobijana i poraniona (cholerne jezyny... ), ale jest fajnie. Odpoczywam od codziennosci i... zawsze utne sobie drzemke z kolega u boku na klifie

PS: martwy na jeden nodze oznacza raczej mniejszy ciezar...?

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-18 00:54:57

przyjmij, ze w kazdym treningu 3 serie sa robocze, czyli3 serie robisz z ciezarem na maksa, bedzie to wymagalo, najprawdopodobniej, zdejmowania ciezaru miedzy seriami, bo sila spada, reszyta serii blisko maksa, tylko z lekkim zapasem Wiadomo, jednostronne cwiczenie =mniejszy ciezar, ale za to walka o rownowage kosztuje prace dodatkowych miesni.. Ten MC na jednej nodze to oczywiscie na protej, noga tylna idzie do tylu, taka wage robisz

nigdy po skalakachnie lazilam, jakos mnie to nie ciagnie, ale gory sa fajne

Ten MC na jednej nodze to oczywiscie na protej, noga tylna idzie do tylu, taka wage robisz




Jaki jest cel tego ćwiczenia?

taki jaki kazdego, poruszenie miesni do pracy

uff, juz sie balam, ze ten MC na jedenj nodze bede musialam z 50kg wykonac

Dzis mial byc trening, ale zle sie czuje. Wymiotuje, dwa razy zemdlalam...Nie wiem, czy to hormony mi wariuja Next week dostane tabletki wiec i po nich okres wroci...

Skalki sa fajne, gory tez super. Nie moge sie doczekac sierpnia i kolejnej wyprawy

taki jaki kazdego, poruszenie miesni do pracy

A nie więcej pracy włożysz w utrzymanie równowagi niż w samo ćwiczenie?

Wymiotuje, dwa razy zemdlalam...

Renatko, dbaj o zdrowie .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-18 13:57:40