4.wspięcia na palce
40*15
60*15
80*15
100*15
120*15
1. poszło ok 14 wymeczony już był, za tydzien pójdzie 15 i atak na 95, no chyba ze Wodyn coś zmieni w związku z tymi zawodami
2. ku**a pot sie leje plecy napie*****ją i h** nie robie więcej przysiadów ! lubie je robić ale po ostatniej serii ból w dolnym odcinku pleców i pozamiatane, po wczesniejszych lekki dyskomfort już było czuć...
nie wiem co z tym zrobić Wodyn jak myślisz?
3.spoko jak ostatnio. w ostatnich 2 seriach już ruch skracłem o nie dał bym rady
4 spoko poszło
Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-29 13:37:00
Szacuny
0
Napisanych postów
1281
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18579
Wodyn bo boxach jest ten sam ból w plecach, spróbuje przednich i zobaczymy...
co do zawpdów to trudno... sam sie dowiedziałem niedawno, 2,3 dni temu
i nie bedziemy treningu pod koszule robić narazie... to ile czasu wczesniej bym musiał juz sie w koszuli bawić??