Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Kika where are you!
Czekam na wymiary, bo nie wiem co dalej w diecie docinamy

Iza, wymiary porobie dzisiaj, tylko sie lepiej poczuje...W nocy ogromny bol brzucha, cos mi stanelo na zoladku, biegunka, wymioty...czyli noc zarwana Jak na zlosc, bo mialam dobra okazje do zarobienia kasy dzis rano

Ok, wiec na poczatek to kicnela do kina, mialam sporo nauki i troche odespalam wiec oto powod mojej nieobecnosci

Purple Wraath wzielam w piatek, jedna miarke. Bylo ok. Interwaly wykonalam w ciagu, a zazwyczaj robie przystanek, bo juz wysiadalam... lekkie cieplo. Oczy chodzily mi jak radary mysle, ze nawet 2 miarki bym zniosla dobrze

Najwazniejsze - wymiary. bez rewelacji. Jestem w trakcie miesiaczki, ale i tak jakby cos sie zaczynalo buntowac

Talia 69cm
Udo gora 59cm
Udo srodek 52cm
Bicek 29cm napinka 27cm bez napinki
Biodra 97cm

Powinnam sobie wytatuowac kreseczki, w miejscach, gdzie dokonuje pomiarow, bo znajac mnie to raz wyzej raz nizej mi sie zmierzy

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-22 10:41:57

ja mam pieprzyki na udzie, to zawsze wiem gdzie mierzyć
No tym razem tylko biodra 1cm w dol.
skroc sobie interwaly, 30/30, zacznij od 5 interwalow, chyba ze dasz rade wiecej

Dobra nowa kalorycznosc 1800kcal/1400kcal 40/40/20 oczywiscie w wieczornym posilku nie ma juz wegli (warzywa przestan liczyc).

Iza, ale ja daje rade robic 1min/1min x5. ok, jak radzis to skroce

czyli 1400kcal 140/140/30

Czemu mam nie liczyc warzyw? zakladajac, ze przyjmuje ok. 200kcal z warzyw, a przestajac je liczyc to mam i tak 1600 i 1800kcal

jest 14 30 a ja dzis nic nie jadlam, nadal boli mnie zoladek i mam biegunke... zwija sie z boli...jutro trening rano wiec mam nadzieje, ze bedzie ok

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-22 15:46:01

O Kika widzę, że cały czas chudniesz w tym tygodniu zmiany, więc kolejne impulsy dla organizmu

Zdrówka! Jadłaś albo piłaś coś innego niż zwykle?
A może Twój organizm tak reaguje na PW?

Olcia, moze to ogorek (jadlam ze skora), a moze kilka winogron wczoraj zjedzonych... czekam na lubego ugotuje mi rosolek i przywiezie bulka biala, nie chce podrazniac zoladka

Teraz od pn 1400kcal, bedzie glod pardon, w pon wypada 1800kcal wiec przezyje

Kika, bo warzywa to kalorie ujemne? To znaczy, że do strawienia ich zużywasz więcej kcal niż dostarczasz.

nie liczysz juz bo przygotowujesz sie do rotacji wegli, wiec beda tytlko warzywa w niektore dni, one zostaja jako przepychacze i odkwaszające.

pytam, bo mi kazalas liczyc wczesniej, wiec wole wiedziec po prostu nie liczac warzyw i tak wyjdzie 1600kcal, to, co przedtem jem zazwyczaj kalafiora, broki, pomidory, mieszanki hortexu oraz marchewke i ogorka

1800kcal - wyzsza kcal na 4 dzien? czyli moge dac cheat meala albo dodatkowy posilek?

umre dzis chyba...

wiem wiem, ale dlatego, ze teraz zaczynamy schodzic nizej, liczenie warzyw za bardzo wszystko zanizy, a jeszcze przed toba pare tygodni na niskich weglach bedzie to byloby przesada wliczanie warzyw. To tez taki maly zabieg psychologiczny, liczy sie przede wszytskim zmiana proporcji i wywalenie wegli z ostatniego posilku
no pewnie cheat meale dozwolone, jak chcesz raz w tygodniu , ale wyzsza kalorycznosc co 4 dzien