nieprawda
chodzi o wyciskanie czy sama klate ogolnie
sile pokazują 5tki
sadze ze potencjalny wynik max wzrosł o ok 10%, zazwyczaj tak jest na tym planie
Słabo idzie martwy ciąg, nie ma jakiegoś postepu... spodziewałem sie czegoś lepszego
a mi sie wydaje ze byl delikatnie olany
nie pokazales nigdy flmiku, ciezko mi cos wymyslic
byc moze nie jest to Twoj naturalny ruch, niekktorzy lepiej reaguja na MC sumo
jak juz nie masz filmiku to opisz mi na jakim treningu miales dobre wyniki w MC
w box sqat idzie elegancko tylko za dużo powt jak dla mnie
a moze dlatego idzie elegancko ?
o reszcie cóż moge powiedziec bareczki dobrze, do reszty nie mam zastrzeżeń
OK
a w wiosłowaniu?
wg mnie poki bedziesz sie bawil takimi smiesznymi ciezarami w wiosle nie skorzystasz w MC
docelowo powinienes brac ok polowy tego co w MC [na kazda reke]
Tak wiem wczoraj miałem zrobić zdjecia ale sie załamałem ze tak słabo poszło i zapomniałem wogóle
nieprawda, nie poszlo slabo, po prostu tak juz musi byc
gdyby dobrze poszlo przerwa nie mialaby sensu
w ten sposob cialo Ci mowi ze juz czas na odpoczynek
zdjecia mozesz zrobic dzis czy jutro, po zrobieniu paru pompek, przysiadow i podciagan pod biurkiem...
kulturysci tez sie pompuja za kurtyną
Grubość deski 8-10 cm może być ?
moze byc
ja uzywam 4,5cm i wystarczy , ale ja mam ogolnie dosc krotki ruch
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!