Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Anke, jakbym miala kupowac ten, rekomendowany przez shule, to bym zaplacila 4 razy tyle...Mi potrzebny pulsometr do ogolnej kontroli pulsu. Nie jestem zawodowcem Mam Pulse Sonic.

Dzis miala byc scianka, ale nie bedzie...Apetytu tez nie mam...Wmusilam w siebie 2 jajka, 45g owsa, pomidora, wheya z 35g owsa i teraz czas na koleny posilek, ale nie mam ochoty...

dzięki Kika, wiesz co ja tez własnie nie dojadłam posiłku
... jakiś wirus panuje ... ??

Ja mam dola psychicznego, zadna choroba wirusowa mnie nie dopada

Posilki zjadlam, zmusilam sie. Walcze o szybszy metabo wiec nie bede go spowalniac.

Jutro rano pobudka 6 30, trening i na 11 30 do pracy. Lubie poranne treningi, nie ma scisku. jedynie pare osob na maszynach cardio i czasem z 2-3 osoby na silowce

W stresie czasami warto nie jesc, tak lepiej. Hmmmm... cholera niedobrze ze tak psychicznie jest teraz z poczatkiem redukcji. Jezeli ciezko ci bedzie to moze przerwiemy na razie bys nie myslala o tym i o tym, jak chcesz...

Iza, jest OK. Poradze sobie z tym. Przynajmniej nie mysle obsesyjnie o odchudzaniu Dzis lub jutro pogadam z chlopakiem, wyjasnimy sobie wszystko. Dam rade, silna ze mnie dziewczyna

Pobudka: 6 30
Sniadanko: owies+broki i kalafior+jajo+2bialka
Trening: Klatka i Plecy (Biceps i Triceps )
i... dzis 2000kcal

Trening
Klata plasko 25kg 12/8/8
Klatka sztangielki skos 10kg 3x8
Brama 4bloczki 3x8
Przyciaganie drazka do klatki 12bloczkow 3x12
Przyciaganie drazka dolnego do mostka 13bloczkow 3x12
Wioslo sztanga 27,5kg 3x8 (ale dokladnie)

brzuch w zwisie 3x10
skosne 3x15
cable crunch 11bloczkow 3x15

Orbi, 45min..

na samym treningu az tak sie nie spocilam ani nie zasapalam, ale cos czuje ze jutro tu i owdzie bedzie zakwasik

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-02 11:57:57

Widze, ze też 2000 kc, ja dopiero teraz po teningu

Bo jak by sie nie patrzec statystyczna kobieta ma podobne teoretyczne spalanie, a reszta wychodzi w praniu

Trening masakra . I nic więcej nie napiszę .

Radek, masakra, bo ciezki czy masakra bo zle ulozony?

Iza, mam zalamke. Od wczoraj kolega z pracy mi dogryza, ze mam duzy tylek i ze chyba min 5 kg przytylam ja mam nadzieje, ze wszystkie obwody sie zminiejsza

Kika, bo strasznie małe ciężary...