KREATYNA - wszystko(chyba)

Nie, nie chce w ciągu jednego cyklu. To jest poprostu mój 1 cykl.
Wczesniej brałem kreatyne z mega mass i złapałem 5 kg w mc. Mam ułozonadiete.
1. Ile czasu mam brac kreatyne(czyli jak długi cykl).

Cel o którym napisałem to cel który chce osiagnąć przez najblizsze kilka lat.

Cykl może trwać od 4 do 8 tygodni, od Ciebie zależy ile. Polecam 6.

Znam ludzi co jadą bez przerwy, ale po pierwsze posypia im się nerki, a po drugie kreatyna traci wtedy swoją skuteczność.

siemka
pytanko jak to jest jesli chodzi o "ruch" podczas cyklu?
oprócz siłki gram trochę w kosza a słyszałem ze ... jakby to ująć
mozna łatwo wypocic z siebie wode związaną we włoknach mięśniowych.
czy powinienem ograniczyc tego typu sporty podczas cyklu czy moze nie powinienem sie przejmowac?

wszystko z umiarem a bedzie dobrze

a tego typu teorie traktuj z przymróżeniem oka

dzieki bardzo :]

Witam. Od niecałych 2 miesiąców zażywam bio cla z zieloną herbatą bo postanowiłem zrzucić troszkę zbędnych kilogramów z brzucha. Oczywiście cwiczę na siłowni bo samo nie zniknie

Stwierdziłem że chciałbym do wakacji się wyrobić troszkę więc postanowiłem kupić kreatynę i tu się nakłada mi parę pytań.

1. Czy jeśli będę zażywał kreatynę to też mogę brać bio cla? Czy zamienić na hmb?
2.Czy kreatyna podtrzymuję spalanie tkanki tłuszczowej?
3. Najważniejsze. Chciałbym wyrobić masę mięśniową przy okazji zrzucając zbędną tkanke tłuszczową. Czy zażywająć kreatyny nie przybędzie mi zbytnio dużych kilogramów?

Czekam na szybką odpowiedź.
Pozdrawiam

Ile jest kreatyny w Shocku i Stormie ? :)

nie pamietam juz dobrze- choc łatwo to sprawdzić- ale w stormie jest chyba 5g. a w shocku 4g.

A czy takie dawkowanie moze byc :
Storm:
W DT - rano na czczo i po treningu
W DNT - rano na czczo

Shock:
W DT - przed treningiem

ale storm ma 80 porcji i jeszcze shock do tego; czemu więc tak skromnie[w nietren.] i nierównomiernie?