Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

nie popadajmy w przesade

Obli, ja sie troche pogubilam...mam miec po 3 bloki wszytskiego na posilek i po 1 bloku na snacka (razem 11blokow) czy po dwa bloki (razem 13blokow)?

ide spac jutro rano czeka mnie tabata

Powinnas jesc 13 blokow -11blokow jest dla malych kobiet

Ok, niech bedzie 13blokow...czyli ja jestem duza baba

Zmykam na tabate

Tabata dzis dala mi wycisk...jak cwiczylam brzuch to nogi mnie rwaly w thruters ostatnia seria 8-10powt z 3kg hantelkami, pierwsze 2 seria z 4kg

znow poszla mi detka i tym razem zaliczylam 45min marsz z rowerem mialam dzis jeszcze pobiegac ale chyba nie dam rady padam na twarz...

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-12-02 18:27:43

znow poszla mi detka

Cholera, ja jeszcze w życiu nie miałem kapcia .

to sie Radzio ciesz! pierwsza w niedziele, maszerowalam w deszczu, dzis znowu...moze klej latki nie zlapal to przez te oxfordzkie ulice, gorki-z-gorki, chodniki, szkla...choc moj luby mi robi wyrzuty ze jezdze jak wariat

Bo dętki się wymienia, a nie łata .

Mi osoboscie detka poszla chyba juz z 10razy, lubemu z 7, jedna kosztuje ok. 5funa wiec czasem latac trzeba credit crunch mamy, oszczedzam jak sie da, w koncu musze kupic i piersi i wheya i kope warzyw i owocow i maslo migdalowe organic

Mowilam ze odpuszcze bieznie? Klamalam zrobilam interwaly 10.5km/13km 1min/1min pozniej na koniec pare min 10.5 co dalo 22min 57sec Uda mam tak opuchniete i rozgrzane, ze moglabym na nich jajecznice smazyc i kapiel na relaxik...

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-12-02 22:41:43

Kika lepsze jest wrogiem dobrego, nie przesadzaj, na malych impulsach lepiej wyjdziesz niz na zajeżdżaniu sie na sile

to za dlugie mam interwaly/za szybkie? jutro tez ide wiec wole sie dowiedziec mam je zmodyfikowac?

nieraz zamiast interwalowo moze walne zwykle 30-40min aero dla odmiany (jak nie zasne ;) )

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-12-02 23:46:31