polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

Fotki szyn...

Ciężary coraz większe czyli bdb...

Tak trzymać.

Pozdro

Dzień:30.11.08 NIEDZIELA


Relacje z dnia:

dzisiaj rano o 7 pobudka i do Madrytu na spotkanie do bierzmowania...było tak zimno ze musiałem iść na herbatkę do baru i od razu było lepiej po bierzmowaniu zadzwoniłem do kolesia co miał mi sprzedać buty no i się z nim umówiłem,przejechałem cały Madryt żeby do niego dojechać pogadałem z nim o wszystkim po trochu,dostałem buty za 60E po znajomości + koszulkę TITAN za free potem szybko się spieszyłem na pociąg i żeby coś zjeść i się załatwić szybko zaszedłem do KFC i potem szybko na pociąg wszystko akurat zdążyłem,teraz właśnie wszedłem do domu przymierzyłem buty koszulkę i mam nadzieje ze od jutra będzie mi się super ćwiczyło w butach...jeszcze tylko stroju mi brakuje...

buty ze skory,podobają mi się kolory takie polskie



koszulka,fajna bo taka obcisła i wogole

Fajne zakupy

buty jak ortopedyczne wygladaja

W Titanie kiedyś wyciskałem a dokładnie "furry". Dodawała średnio +30kg.

Wuchta a to byl zwykły t-szirt taki jak na zdjęciu



fajne buty w barwach POLISH POWER

Zwykły t-shirt ale dwie osoby mi go zakładały

Niestety to nie był rozmiar dla mnie i po ostatnich zawodach pękła obok szycia i do wyrzucenia 400zł

fajne ciuchy :D design =D

polaco te buty super sprawa

wuchta to normalna koszulka nie pod zadne wyciskania polaco przeciez sztangistą jest

musze podobne sobie załatwicbuciki

Dzień:01.12.08 PONIEDZIAŁEK


Trening:

rwanie 40kg x 3,3,3///45kg x 2,2,1///

podrzut z ziemi na barki z przysiadem 65kg 3,3,3,3///70kg x 2,2///70kg x 1 bez przysiadu

Przysiad z tylu 70 x 3///80kg x 3,///90kg x 3///100kg x 3///110kg x 4,4,4///115kg x 3,3

MC szeroko z szrugsem 60kg x 4,4,4

brzuszki


Relacje z treningu:

superrrr trening motywacja była dzięki temu ze oglądnąłem sobie filmiki z rożnych zawodów jak dziewczyny w moim wieku podnoszą o wiele większe ciężary jak ja i to mnie trochę załamało i zmotywowało i tez nowe buty na treningu,super się w nich ćwiczy czuć wielka różnicę!!!trochę jeszcze je rozchodzę i będzie gitara!!!rwanie super wszystko pięknie ładnie bez żadnych problemów,podrzut na barki tez super bez żadnych problemów na koniec musiałem zarzucić sztangę na stojaki i nie chciało mi się zdejmować wiec na hardkora 70kg podrzuciłem trener jak zobaczył to od razu gadał ile ja technicznie bym podrzucił hehehe reszta super!!!barek trochę jeszcze pobolewa...teraz tez troszeczkę mnie kolano pobolewa ale tak to nic złego

Relacje z dnia

zimaaa zimaaa zimaaa strasznie zimno śnieg pada cały dzieńwogole wiatr zimny masakra!!!ale jakoś zleciał dzień jak każdy inny...

Kuba polecam takie buciki super się w nich ćwiczy przysiady martwy i wogole na siłownię jak ulał