polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

Z tego co mi mowil to w USA czesc mlodziezy cwiczy na silowni ale wszyscy duzy czy tez maly, stary czy mlody koksuja

no tak, jedzenie hamburgerów na czas itp.

po prostu ludzie są coraz bardziej leniwi i jedzą mniej zdrowo. Ameryka niestety wykazuje coraz więcej otyłości, a na tak duży kraj tylu sportowców ilu jest, to zapewne podobny odsetek jak u nas :)

ot i masz uzasadnienie właśnie tacy sportowcy że co trzeci chyba amerykanin otyły i nie zanosi się że będzie lepiej
btw. sory polaco za spam

Dzien:13.11.08 CZWARTEK

Trening:

rwanie rwanie silowe 20kg x 3,3,3,3

podrzut silowy z stojakow 40kg x 3,3,3,3

Przysiad z tylu 40kg x 3///50kg x 3///60kg x 3///70 x 3///80kg x 3///90kg x 3///100kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 3,2///120kg x 2

WL 20kg x 12///30kg x 12///40kg x 4///30kg x 12,12,12


Relacje z treningu:

trening taki sobie rwanie silowe super,podrzut dobrze ale troche barek bolal i to przeszkadzalo ale jakos poszlo przysiad super wl slabo bo juz mnie cos prawy barek bolal przy wyciskaniu i musialem robic malym ciezarem

Relacje z dnia

w szkole bylo ok ale potem jak poszedlem na trening i zaczelem gadac z trenerem to troche lipa poniwewaz trener mial rozmawiac z prezydentem klubu itp i mu obiecal ze od sstycznia bedzie mial placone bo mu wogole nie placa no i robia go w bambuko powiedziali ze nie moga mu nic dac zadnej kasy ani mu ani na klub nic a nic zadnej pomocy no i trener zmartwiony w rumuni ma corke ktora jest wielokrotna mistrzynia itp i przez ojca teraz nie trenuje bo jest tu z nami...no i moze dojsc do rozpasci klubu...wogole zero chetnych nikt nie jest tu na serio...porazka...

Cobraf tak zeby startowac w klubowych zawodach przynajmniej musi miec 7

CHLOPAKI dzieki za wpisy i wogole i tez cos napisze od siebie...o tym ze sie bierze duzo przykladu z amerykanow to jest prawda poniewaz te wszystkie glupie style szajki itp z kad sie biora...z ameryki i ludziom juz w glowach odbija..

Dzien:14.11.08 PIATEK

Trening:

rwanie 30kg x 3,3,3///35kg x 2,2///40kg x 2///45kg x 1

podrzut 20kg x 3///30kg x 3///40kg x 2///50kg x 3,3,3

Przysiad z tylu 40kg x 3///50kg x 3///60kg x 3///70 x 3///80kg x 3///90kg x 3///100kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 3,2///120kg x 2,1

MC z szrugsem waski chwyt 70kg x 4,4,4

brzuszki

Relacje z treningu:

trening nawet nawet...rwanie w miare dobrze...podrzut balem sie o barek no i troche dokuczal ale jest o wiele lepiejinaczej troche mialem robic podrzut ale przez barek zrobilem inaczej,reszta supertez troche juz bylem wykonczony calym tygodniem i sie bardzo meczylem na treningu sil nie mialem

Relacje z dnia

dzien nawet fajnie minal tylko w szkole dali mi ciuchy robocze no i caly dzien musialem z nimi chodzic a na dworze goraco jak cholera...no ale dalem rade...tez namowilem jednego kolege na treningi no i jak narazie mowi ze mu sie podoba i bedzie zemna jezdzil zobaczymy czy wytrzyma

Dzien:15.11.08 SOBOTA


Relacje z dnia

dzisiaj zasluzone wolne i to co mam w planie na dzis to tak jak zawsze odpoczywac ile sie da

WYPISKI spoznione powdem zepsucia mi sie komputera...do dzisiaj mi nie dziala i nie wiem kiedy zadziala,teraz pisze od brata z komputera bo jest w pracy i moge na chwilke usiasc...

fotka z przysiadu 120kg nie jest zrobiona z najnizszego zejscia jak cos..bo nie moge zlapac ale postaram sie nakrecic filmik nie tylko z przysiadu ale nie mam czasu za duzo...




Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-11-15 11:49:44

pięknie,
gg pewnie Tobie też nie działa

nieźle jedziesz do przodu z ciężarami, a jak z tym barkiem już całkiem ok?

Dzień:16.11.08 NIEDZIELA


Relacje z dnia

rano pobudka o 9 i jechałem w góry pozwiedzać itp trochę się pomęczyłem bo trzeba było się powspinac trochęale się opłacało,potem wróciłem do domu i jechałem do kolegi naprawiać komputer bo mi się rozwalił no i karta graficzna poszła do wymiany...przy okazji postrzelaliśmy trochę z pintbala i potem wróciłem do domu i siedzę...trochę mnie prawy brek pobolewa...zobaczymy jak będzie jutro bo to ostatni tydzień treningu przed zawodami





ruger-pisałem wyżej...ale jak narazie trochę lepiej jutro się okażę...

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-11-16 20:16:24

Śnieg, góry - fajowsko

dobrze że z dnia na dzień coraz mniej boli, akurat na zawody będziesz w pełni zdrowia i siłfajna fota