****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

Widze bedzie ladna dyskusja, jutro napisze kilka zdan... To sie mam nadzieje troche wyjsni, bo widze ze troche po omacku idziecie. Wypowiedz 7, jest trafna, tylko ze nie wiem czy do konca ja zrozumiales.

Spadam na bro

Pozdro.

mk92

Dokładnie!

W wiedzę Weidera nie wątpię, ale on experymentował z zawodowymi kulturystami stawiających biceps ponad zdrowie.

mk92

uno - nie zrozumiales tego co napisalem

duo - historia historia ale po co przytaczanie bezsensownych cytatow z dziejow skoro to bylo zle zinterpretowane

tres - mialem na mysli ze ludzie od zawsze cwicza splitem, akzdy kto zaczyna przygode z tym sportem zaczyna od splitu - pomijajac odpowiednia osobe w stylu instruktora/znajomego itp

quatro - nie majac odpowiedniego zaplecza informacyjnego rozpoczynasz walke na silowni od splita bo jest to najbardziej znana przez kazdego forma treningu

cinque - Bery wybacz ze to napisze ale:

wizja spam'u prawie w 100% treningowegojak dla mnie nie ma sensu i to sie po prostu nie utrzyma, ja bym zostawil tak jak Ive wspominal, tak jak jest a jesli ktos pisze cos o dobrej merytoryce to nie przeszkadzac tylko czytac bo mozna sie czegos nauczyc

sex - jakie dawki wg Ciebie to dawki zwiekszone?? zaprzeczysz rowniez temu co twardo przyjete jest na forum jesli chodzi o mono:

DT
5g rano
5g po tr
DNT
5g rano

kazdy tak zaleca bo wiecej nie ma sensu pakowac

moglbym zaprzeczyc ale po co...

w takiej kwesti patrzac wystarczy brac po 5 g dziennie kazdego dnia przez dluzszy czas np okres 50 dni a nagromadzenie kreatyny w miesniach po tych np 50 dniach osiagnie taka sama ilosc jak np wiekszej ilosci krety np 30 dnia co da efekt podobny a wrecz identyczny

Dawki powyzej 12-15 g dziennie obciazaja juz nerki i sa nie efektywne, fakt mozna by brac np 20 g w 5 porcjach po 4g co kilka godz co nie zmarnowaloby sie tak jak np 20 g w 2 porcjach po 10g ale to i tak nie ma sensu bo nie podniesie to skutecznosci kreatyny

septe - co do supli to mozna by wspomniec ze dosc czestym zjawiskiem na rynyku sa super dzialajace pierwsze partie suplementow a pozniej lipa...

przyklad:

Xtreme Stack
Shock
NaNO Vapor
Jungle Warfare

a kolejnym zjawiskiem jest machinalne polecanie produktow przez ludzi ktorzy nie mieli stycznosci z danymi suplementami i polecaja je machinalnie

w skutek czego wystepuje zjawisko "nieswiadomego pimpowania" a wystarczy ze pojawi sie jedna osoba z autorytetem i zacznie pisac o danym suplu same supelatywy i juz rusza slepy tabun ludzi polecajacych ten ze supel np widze to po Matrixie z Syntraxa, dla mnie lepszym bialkiem jakosciowo z opini znajomego ktory bral oba jest 100% Whey z Optimuma...

Swoich czasow ponoc jeden z suplementow kreatynowych tez byl dosc pimpowany na forum by ludzie go podlapali i zaczeli testowac za wlasna kase (a teraz byl rowniez caly czas pimpowany nieswiadomie) ale powoli juz odchodzi do lamusa choc jeszcze ludzie go biora choc w tym przypadku ten suplement dziala jak kreatyna a nie jak maka wiec czemu nie stosowac go, nie mniej jednak taki zjawisko wystapilo a wierze w to bo, wiem to od dosc zasluzonego uzytkownika forum

Tak samo kiedys ludzie machinalnie polecali Omege jako podstawowy suplement i gdyby nie Faftaq to nadal tak by bylo...

To sie rozpisalem

octo - ide cos zjesc i moze jakis Red's jablkowy wpadnie bo cos pic mi sie chce, pozniej bede

yo

ale referaty idą

Mk, tępy ****u

ALU SOG! haha

to było do mnie??

Do mk

Siodema! Ban!! Nie można dawać tutaj SOGów!!

Ha. Hahaha.

A ten chłopek to nie mój przecież

Witam! Troche mnie tu nie było i widze zadziwiające zmiany w spamie. To już nie jest zwykły spam post lecz dyskusja z udziałem dobrych radców. Cieszy mnie to, że prócz tępy tekstów, wyzwisk można tu też dowiedzieć się ciekawych info na temat treningu i supli. Oby tak dalej Panowie. Pozdro

Wiem, wiem - modry jestem i znam się na treninku na siłofni. Te wszystkie moje merytocośtam wypowiedzi to efekt dłógich przemyśleń bla bla