...
Napisał(a)
I jescze jedno tamten ból pod kolanem był taki sam jak po zerwaniu ACL chodzi mi o miejsce bólu.
...
Napisał(a)
Do ravzabka jak sie teraz czujesz? . Ile minęło od tego zdarzenia , Czy jest lepiej ? . ja sie boje ze sie nie uda i koniec ze sportem:((
...
Napisał(a)
Od zdarzenia naderwania więzadła minął już rok, od operacji 8 miesięcy. Kolano w sumie ma się dobrze , nie odczuwam żadnych dolegliwości bólowych jedynie przeszkadza mi PIN od zewnętrznej strony kolana, ale lekarz mówił żeby się tym nie przejmować, z czasem się wchłonie. Stabilność kolana ocenił na bardzo dobrą i powiedział że spokojnie mam szanse powrócić do każdego rodzaju sportu więc podbudował mnie;)
Jednak początki rehabilitacji po operacji nie były kolorowe. Ból był bardzo uciążliwy i był okres że nie mogłem spać przez to. Zbierała mi się krew nad kolanem i 3 razy mi ją ściągali. A do 6 miesięcy miałem wysięki w kaletce rzepkowej. Teraz już się nie pojawiają nawet jak ostro poćwiczę. Udo nadal w obwodzie jest mniejsze niż u zdrowej nogi ale mięśnie coraz silniejsze i postęp zauważalny.
Ze sportów to na razie tylko rower , bieganie i siłownia .
Jednak początki rehabilitacji po operacji nie były kolorowe. Ból był bardzo uciążliwy i był okres że nie mogłem spać przez to. Zbierała mi się krew nad kolanem i 3 razy mi ją ściągali. A do 6 miesięcy miałem wysięki w kaletce rzepkowej. Teraz już się nie pojawiają nawet jak ostro poćwiczę. Udo nadal w obwodzie jest mniejsze niż u zdrowej nogi ale mięśnie coraz silniejsze i postęp zauważalny.
Ze sportów to na razie tylko rower , bieganie i siłownia .
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o decyzje odnośnie operacji to długo się nie zastanawiałem. Trafiłem do sugestywnego lekarza, który rozwiał moje wątpliwości i stwierdził że rekonstrukcja jest jedynym rozwiązaniem jeśli chcę nadal aktywnie uprawiać sport. Więc nawet nie miałem chwili zawahania, jedynie strach mnie zniechęcał.
Po miesiącu od wizyty u lekarza byłem po pierwszej artroskopii a po kolejnych dwóch po operacji rekonstrukcji. Potem godziny na sali rehabilitacyjnej i mozolna praca na powrotem do sprawności. Teraz jak już jeżdżę na rowerze i powoli sobie biegam to psychicznie z każdym dniem czuję się coraz lepiej;)
Po miesiącu od wizyty u lekarza byłem po pierwszej artroskopii a po kolejnych dwóch po operacji rekonstrukcji. Potem godziny na sali rehabilitacyjnej i mozolna praca na powrotem do sprawności. Teraz jak już jeżdżę na rowerze i powoli sobie biegam to psychicznie z każdym dniem czuję się coraz lepiej;)
...
Napisał(a)
Z tą siłownią to spokojnie;)
po operacji noga będzie tak słaba że jedyne co będziesz w stanie wykonywać to napinanie mięśnia czterogłowego. Poza tym będziesz miał ograniczony zakres wykonywanych ruchów , więc na razie nie myśli o siłowni. Ważne żebyś trafił pod oko jakiegoś dobrego rehabilitanta od kolan, który pokieruje Twoim procesem rehabilitacji. Nie rób nic na własną rękę , bo tylko sobie zaszkodzisz! Dobrze jest też pochodzić na rehabilitację przed operacja, wtedy szybciej noga odzyskuje sprawność i łatwiej wykonuje się ćwiczenia zlecane po operacji.
Ale najpierw porządna diagnoza kolana, bo z Twojej wypowiedzi trudno wywnioskować co konkretnie masz z kolanem
po operacji noga będzie tak słaba że jedyne co będziesz w stanie wykonywać to napinanie mięśnia czterogłowego. Poza tym będziesz miał ograniczony zakres wykonywanych ruchów , więc na razie nie myśli o siłowni. Ważne żebyś trafił pod oko jakiegoś dobrego rehabilitanta od kolan, który pokieruje Twoim procesem rehabilitacji. Nie rób nic na własną rękę , bo tylko sobie zaszkodzisz! Dobrze jest też pochodzić na rehabilitację przed operacja, wtedy szybciej noga odzyskuje sprawność i łatwiej wykonuje się ćwiczenia zlecane po operacji.
Ale najpierw porządna diagnoza kolana, bo z Twojej wypowiedzi trudno wywnioskować co konkretnie masz z kolanem
...
Napisał(a)
Rozumiem. Ja moge 1 rok reheabiltiacji robić ale aby wrócić do pilki nożnej bo bez piłki życ sie nie chce. Wiem nie dla każdego Piła to sens życia :) . Kocham to!!
A i jescze jedno pytanie czy przy zerwanym więzadle krzyżowym da sie nie czuć bólu??. Da sie grać normlanie i czuc lekki ból przy zerwanym więzadle?. Miałem obóz 10 dni . 2 terningi dziennie i naprawde ból jest lekki/średni przy wyskokach i startach mocniejszy , i mam zerwane więzadło ? to jest najgorsze Diagnoza: Zerwane wieżadlo krzyżowe , Przyczyna ; ???????? , Ból: lekki , obrzęk: mały , zerwane na 2 nogach na dodatek same zaprzeczenia . Niewiem może sama przerwa 3 miesięczna pomoże czy coś .......;//
Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-08-04 10:26:35
Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-08-04 10:27:21
A i jescze jedno pytanie czy przy zerwanym więzadle krzyżowym da sie nie czuć bólu??. Da sie grać normlanie i czuc lekki ból przy zerwanym więzadle?. Miałem obóz 10 dni . 2 terningi dziennie i naprawde ból jest lekki/średni przy wyskokach i startach mocniejszy , i mam zerwane więzadło ? to jest najgorsze Diagnoza: Zerwane wieżadlo krzyżowe , Przyczyna ; ???????? , Ból: lekki , obrzęk: mały , zerwane na 2 nogach na dodatek same zaprzeczenia . Niewiem może sama przerwa 3 miesięczna pomoże czy coś .......;//
Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-08-04 10:26:35
Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-08-04 10:27:21
...
Napisał(a)
maciek, są ludzie którzy kilkanaście lat żyją z zerwanym acl i nawet o tym nie wiedzą.. zresztą mam wrażenie że już Ci ktoś to pisał.
ja w drugim kolanie mam naderwane acl i właściwie w ogóle nie czułam bólu. też mogłeś je kiedyś naderwać, mocno dalej trenowałeś i poszło całe.. ale tak to sobie można gdybać:]
masz jeszcze jakieś uszkodzenia ?:D
bo od naciągniętego acl doszliśmy już do zerwanych w 2 kolanach.. ;]
ja w drugim kolanie mam naderwane acl i właściwie w ogóle nie czułam bólu. też mogłeś je kiedyś naderwać, mocno dalej trenowałeś i poszło całe.. ale tak to sobie można gdybać:]
masz jeszcze jakieś uszkodzenia ?:D
bo od naciągniętego acl doszliśmy już do zerwanych w 2 kolanach.. ;]
...
Napisał(a)
Sporo nieścisłości w Twojej wypowiedzi... zerwane więzadła w dwóch kolanach...bez przyczyny?!Rozumiem że trenujesz piłkę nożną ale zerwanie więzadła krzyżowego w kolanie to bardzo poważna kontuzja jak dla piłkarza i niestety odpoczynek od piłki w tym wypadku nic nie daje, bo ono się po prostu nie zrośnie.
Ból po skręceniu kolana minął już po 2-3 tygodniach i gdyby nie USG to do dzisiaj pewnie nie wiedziałbym że mam uszkodzone więzadło.
Z naderwanym lub zerwanym więzadłem można oczywiście żyć i uprawiać sport...ale nie piłkę nożną, niestety. W sporcie , gdzie dużo się biega, jest mnóstwo przeciążeń na stawy kolanowe, gwałtowne zwroty i skręty... poprostu Twoje kolano by tego nie wytrzymało.
I nie sugerowałbym się sugestiami typu że można ćwiczeniami wzmocnić kolano, bo to w piłce nożnej nic nie daje.
Ostatni przykład: Arkadiusz Głowacki-Wisła Kraków , uraz kolana, diagnoza- naderwane więzadło krzyżowe - skierowanie na rekonstrukcje, 6 miesięcy rehabilitacja , powrót na boisko... tak to wygląda w zawodowym sporcie;)
Ból po skręceniu kolana minął już po 2-3 tygodniach i gdyby nie USG to do dzisiaj pewnie nie wiedziałbym że mam uszkodzone więzadło.
Z naderwanym lub zerwanym więzadłem można oczywiście żyć i uprawiać sport...ale nie piłkę nożną, niestety. W sporcie , gdzie dużo się biega, jest mnóstwo przeciążeń na stawy kolanowe, gwałtowne zwroty i skręty... poprostu Twoje kolano by tego nie wytrzymało.
I nie sugerowałbym się sugestiami typu że można ćwiczeniami wzmocnić kolano, bo to w piłce nożnej nic nie daje.
Ostatni przykład: Arkadiusz Głowacki-Wisła Kraków , uraz kolana, diagnoza- naderwane więzadło krzyżowe - skierowanie na rekonstrukcje, 6 miesięcy rehabilitacja , powrót na boisko... tak to wygląda w zawodowym sporcie;)
...
Napisał(a)
k_remy kolana mi strzelają :D jak i w lewym i prawym ale to prze nieruwnomierne mieśnie , tak stwierdził fizykoterapeuta. Rzepa idzie nie po swoim torze i moje pytanie czy przy rekonstrukcji można ten tor nakierować? . ravzabka chodzi mi oto że ja na obozie grałem na 100% możliwości i lekko bolało . NIEMIAŁEM skręcenia , grałem 2 mecze po 90 minut i miałem także ból . Ale jak widziałem jak piłkarze zrywają wiezadla to wstac niemogą , chodzi mi o to że ludzie zyją ze zerwanym więzadłem ale bez sportu a ja dotychczas z zerwanym wiezadlem GRałem , biegałem i sie dopiero dowiedzaiłem że to mam i 2 nogach widocznie .
Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-08-04 12:34:40
Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-08-04 12:34:40
Poprzedni temat
żółte zęby
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Bóle kolan - przeciążenie?
Polecane artykuły