ravzabka

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

160

przeczytanych postów

6835

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2011 (11:51)

Data rejestracji 06.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie witam!ostatnio nowy produkt olimpa zrobil sporo zamieszania na forum i stad moje pytanie.czy ktos juz stosował ten nowy specyfik i jakie sa jego odczucia.podzielcie sie swoimi opiniami,bo mysle o zakupieniu tego preparatu ale chcialbym sie poradzic	490	2005-04-11 20:45
Sztuki Walki	powrot po kontuzji ACL witam!mam pytanie wlasnie odnosnie powrotu do bjj po kontuzji zerwania acl.zastanawiam sie nad wznowieniem treningow. jestem juz ponad 2 lata po operacji przeszczepu, kolano spisuje sie bardzo dobrze, czasami tylko podczas zmiany pogody czuje rwanie	2	2010-02-09 04:43
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Scorch'a nie wiem czy było kiedyś takie pytanie ale interesuje mnie pewna rzecz z dawkowaniem schorch'a. otóż standardowo na opakowaniu sugerują przyjmować 3 kapsułki w jednej porcji.zastanawiam się czy jakbym przyjmował tę porcję podzieloną w czasie tj.	6	2009-03-11 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a ciężki trening witam! nurtuje mnie ostatnio jedna kwestia. jestem na diecie redukcyjnej, do tego treningi siłowe 3 razy w tygodniu i aerobowe 4-5 razy w tygodniu z różną intensywnoscią. czasami po ostrym treningu czuję przemęczenie na drugi dzień, mimo że jestem	2	2009-02-11 10:08
Odżywki i suplementy	co wybrać? witam! zastanawiam się jaki stack kreatynowy zakupić.ćwicze już od jakiegoś czasu a suplementacja to głównie białko i aminokwasy. teraz chcę coś konkretniejszego. myślałem o xpandzie, cloucie albo shock therapy co poleciacie na pierwszy raz? i czym	19	2008-06-09 11:32
Odżywki i suplementy	środki przeciwbólowe a thermo speed czy sa jakies przeciwwskazania do stosowania thermo speed i środków przeciwbólowych na paracetamolu?czy są jakies nieporządane skutki uboczne,może ktoś z was sie z tym spotkał.dzieki za odpowiedzi	12	2005-05-06 15:40
Inne dyscypliny	bieganie dla piłkarza witam! chciałem się poradzić was odnośnie biegania i uzyskać parę cennych rad. gram w piłkę na amatorskim poziomie, czysta rekreacja. w tym roku awansowaliśmy o klasę wyżej ,wkońcu trzeba realizować swoje sportowe ambicje;) rzecz w tym że wyższa	5	2006-06-19 19:17
Doping	kiedy wziąć efedryne?	31	2005-10-23 20:48
Odżywki i suplementy	jak zablokowac tluszcz czesc!mam pytanie,co mozna stosowac na zablokowanie odkladania sie tluszczu. nie chodzi mi o spalacze,tylko o suplement ktore blokuja odkladanie sie tluszczu.podobno l-karnityna tak dziala,prawa? a taki suplement blokujący plus spalacz dałby chyba	19	2005-07-19 11:18
Inne dyscypliny	bieganie a kreatyna ostatnio zacząłem troche biegać,chcę poprawić wydolność tlenową.narazie mój trenig biegowy to 2 x 15 minut intensywnego biegu z przerwą okolo 10 minut. moje pytanie dotyczy kreatyny i zwiększenia wytrzymałości mięsni.kiedys stosowałem kreatyne	12	2005-07-13 10:08
Odżywki i suplementy	thermo speed i tcm czy mozna łączyć te dwa suplementy?czy nie beda działały antagonistycznie?moim celem jest zwiększenie siły i wytrzymałości przy jednoczesnym spaleniu zbednego tłuszczu.generalnie zwiekszenie siły i wytrzymałości ale utrzymanie stałej wagi.czekam na	19	2005-07-11 10:05
Odżywki i suplementy	masa a wytrzymalosc mam takie pytanie,chodzi mi o zeby zwiekszyc sile i wytrzymalosc miesni ale nie kosztem przybierania na masie!!!dla mnie bardzo nieporzadanym zjawiskiem bedzie wlasnie wzrost masy ciala,bo przez to trace dynamike no i szybkosc. co polecacie w takim	4	2005-06-20 23:21
Piłka Nożna	ból nóg ostatnio odczuwam bóle piszczeli i ścięgin po łydkami,z pewnoscią jest to spowodowane graniem na twardych boiska czy macie jakies swoje metody zeby pozbyć się tego bołu,jakies masci,czy cos w tym stylu czy ktos ma podobne problemy?jesli tak to	1	2005-06-04 09:54
Zdrowie i Uroda	nagniotki czy ktos ma sposob jak pozbyc sie tego okropnego problemu;( jest to niestety strasznie uciazliwe wiec czekam na jakies przydatne odpowiedzi.dzieki	0	2005-05-22 23:10
Piłka Nożna	wspomaganie dla piłkarza co sądzicie o jabłczanie kreatyny?czy to jest dobry suplement dla piłkarza,podobno daje niezle wyniki w sportach wytrzymałościowo-siłowych,jeśli ktos ma jakies doświadczenie z tym produktem lub inne refleksje to prosze sie z nimi podzielić<img	3	2005-05-22 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	serki homogenizowane siemka!mam takie male pytanko odnosnie serkow,ktore jem w duzych ilosciach(dla mnie duzo to 2-3 dziennie) ,ale coż poradze skoro mi smakujachodzi mi głównie o serki typu(danone,fantazja,itp.)czy one są	12	2005-03-28 12:10
Odżywki i suplementy	Aeroby - jaki mocny środek na power? doradźcie cos co mozna wziac zeby miec naprawde "powera",poczuć przypływ energii,potrzebuje to do treningu aerobowego.tylko nie piszcie prosze o jakis guaranach,kofeinach i l-karnitynkach bo to slabo na mnie dziala.dzieki	6	2005-03-29 21:24
Odżywki i suplementy	Aminokwasy,jak brać? siema!kupiłem sobie zestaw aminokwasów bcaa i tauryne z myślą o zwiększeniu wytrzymałości i wydolności na treningach.tylko co w dni,kiedy nie trenuje ?czy brać aminokwasy w takiej samej ilosci co w dni treningowe , czy to nie ma sensu?jeśli brać to	6	2005-03-26 08:35
Odżywki i suplementy	jakie aminokwasy jaki zestaw aminokwasow polecacie w sportach wytrzymałościowych?jaki produkt jest najefektywniejszy i najbardziej kompleksowy?ktorą firme polecacie?dzieki za pomoc	31	2005-03-20 22:33
Odżywki i suplementy	wytrzymałość i dynamika siemka!już od dłuższego czasu śledze to forum i przegladam opinie,ale to moj pierwszy post i licze na ciekawe opinie;)dość intensywnie uprawiam sport,raczej amatorsko,dla siebie,ale calkiem sporo energii i czasu na to poświęcam.no i wlaśnie chodzi	13	2005-03-18 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	problem!!	2009-09-22 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2009-07-16 22:25
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-07-16 22:09
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Scorch'a	2009-03-11 22:14
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Scorch'a	2009-03-11 13:49
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Scorch'a	2009-03-11 13:37
Sztuki Walki	Jak trenowac boks we 2 osboby ;)	2009-03-09 11:15
Sztuki Walki	Jak trenowac boks we 2 osboby ;)	2009-03-09 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane robią mi masakrę, pomocy!	2009-02-19 20:10
Odżywki i suplementy	problemy z l-karnityna i CLA	2009-02-18 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!	2009-02-12 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!	2009-02-12 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!	2009-02-12 08:37
Odżywianie i Odchudzanie	Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!	2009-02-11 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!	2009-02-11 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!	2009-02-11 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!	2009-02-11 14:31
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2009-01-29 09:00
Sztuki Walki	37 lat i MT początkujący - znacie takich?, Jest sens?	2009-01-13 12:57
Sztuki Walki	37 lat i MT początkujący - znacie takich?, Jest sens?	2009-01-13 12:19
Sztuki Walki	37 lat i MT początkujący - znacie takich?, Jest sens?	2009-01-13 10:11
Sztuki Walki	37 lat i MT początkujący - znacie takich?, Jest sens?	2009-01-12 17:13
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2009-01-11 12:50
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2009-01-10 23:11
Sztuki Walki	BJJ od czego zaczac?	2009-01-08 11:10
Sztuki Walki	BJJ od czego zaczac?	2009-01-08 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	16 lat i 95kg :(	2009-01-05 14:26
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-12-30 11:20
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-12-30 10:51
Zdrowie i Uroda	Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.	2008-12-30 10:38