Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

Jest super

pozdro

no graty!! ładnie poszło!! widać ze siła wzrasta!! zycze osiagniecia celu!! a i ładne zwyciestwa w TS

MASAKRA.....

Tak patrzę na ten dziennik i stwierdzam, że machasz tymi ciężarami jak jakaś maszyna do podnoszenia ciężarów

Nie będe originalny
Za***iście!!!

po obejrzeniu filmiku zagiąłem się konkretnie :D czym jestem ja z życiówką 150 w MC :D:D

Dziękuję Wszystkim za przychylne opinie i komentarze. Ni ejest to co bym chciał ponieważ nie mogę wykorzystać w pełni siły nóg ze względu na kolano (kolana).

Faktycznie na filmiku wygląda to w miarę mechanicznie ale zapewniam , że walka była. Podejrzewam, że gdyby było 240kg również dałbym radę na 3-4 ruchy ponieważ nie trenuję MC na dużą liczbę powtórzeń a wczoraj poprostu doszło do ... zmachania i zmęczenia liczbą powtórzeń. Zdecydowanie lepiej czuję się w zakresie 2-4powtórzenia.

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<REGENERACJA>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Wręcz wskazana. Po wczorajszej walce dzisiaj czuję całe plecy. Może urosną. Następny trening postaram się ostro nogi a ciągi odpuszczam. Będzie za to w miarę podciąganie sztangi w opadzie.

Wstałem o 7.00 i wypiłem 30gram koncentratu białkowego 80% +5rgam glutaminy a o

7.30 - posiłek widoczny na zdjęciu czyli omlet ala Wuchta "5 białek+2 żółtka około 100gram musli wielozbożowego, wymieszane w misce, smażone na oliwie z oliwek" Dla lepszego smaku smaruję masłem orzechowym lub nutellą.

Pozdrawiam.

i ja przyłącze sie do gratulacji.
śniadanie wypas
pozdrawiam

siła imponujaca, 232,5 lata jak kij od miotły jest duzy POWER

PS: gdzie można dostac prawdziwe masło orzechowe a nie jakąś czekolade o smaku orzechów??

Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-07-13 11:04:41

Super siła w ciągu i jeszcze z takim spokojem to podnosiłeś, jakbyś się trochę poszarpał i dynamiczniej wciągał to na dużo większym ciężarze byś pewnie zrobił te 5 powtórzeń

szypurka - dzięki, można powiedzieć , że moje standardowe 4-5 dni w tygodniu tak właśnie wygląda.

Grott - siła jeszcze nie ta ale mam nadzieję, że jeszcze się rozwinie. Przesyłam zdjęcie masła orzechowego firmy SANTE cena około 9zł made in Real. Polecam Koniu chtba też je szama.

Hernegirl - zobaczymy jak pójdzie na kolejnym treningu ciągów. Wczoraj miałem pierwszy raz magnezję , która zdziałała cuda jednym słowem. Wcześniej sztanga wysuwała się z rąk a wczoraj jak imadło