szypurka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

166

przeczytanych postów

6572

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Szypura

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta kaloryczna %-)

Uprawiane sporty rugby, trening siłowy, bjj

Ostatnia aktywność 01.03.2010 (22:33)

Data rejestracji 28.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty ! witam serdecznie! blog powstał w celu dokumentacji postępów (mam nadzieje, postępów), dodatkowej motywacji choć i tej mi nie brakuje oraz w celu poszerzenia swojej wiedzy od was, ewentualnie wymiany doświadczenia. o mnie: na	79	2008-07-07 12:06
Targowisko	Sprzedam ławeczke Fitness Pro - 3500 ! witam serdecznie. mam do zaoferowania ławeczkę http://www.allegro.pl/item360436314_fitness_pro_3500_prawie_jak_nowa_dobra_cena_.html wszelkie pytania tutaj lub jak na aukcji pozdrawiam <img src="../../buziaki/3.gif"	0	2008-05-11 14:00
Inne dyscypliny	Jurij Buchało w dzień dobry TVN dla wszystkich zainteresowanych rugby i nie tylko rzadko mamy okazje zobaczyc w telewizji kogos z rugbowego środowiska, zwłaszcza tak znana postac jaka jest jurij. " już w najbliższą niedzielę, 6	0	2008-04-04 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek - problem? przedladalem forum ale nic z moim schorzeniem nie znalazłem;/ no wiec zawsze po oliwie z oliwek mam bole brzucha i lekkie rozwolnienie;/! budze sie w nocy z bolem, w szkole tez krucho... spotkał sie ktos juz z tym? czy to tylko okres ,,adaptacjii''	21	2006-11-02 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	masówka do poprawy! ułożylem swoja pierwsza diete, teraz czekam na wasze korekty i poprawki! wiek 15 staz - 6 miesiecy (wczesniej bez diety) waga 82,5kg cel - masa genetyka - endo na pograniczu mezo, a moze i odwrotnie :) zapotrzebowanie: ok.3000kcal,w diecie	6	2006-10-08 11:16
Trening dla zaawansowanych	moj mały plan treningowy, do poprawki!? witam!chciałbym abyście skomentowali/poprawli moj plan treningowy! cel - masa, waga 82kg, wiek - 15, staz - 6 miesiecy(czas wziasc sie do roboty po wakacjach :]), dieta ulozona(pierwsze 6 miecha bez diety, zobaczymy co bedzie teraz...)! plan na	12	2006-10-07 18:37
Trening dla zaawansowanych	moj mały plan treningowy, do poprawki!? witam!chciałbym abyście skomentowali/poprawli moj plan treningowy! cel - masa, waga 82kg, wiek - 15, staz - 6 miesiecy(czas wziasc sie do roboty po wakacjach :]), dieta ulozona(pierwsze 6 miecha bez diety, zobaczymy co bedzie teraz...)! plan na	1	2006-10-07 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	kcal a posiłki ? witam, to moj pierwszy post, forum natomist sledze od dawna, kulturstyka rowniez nie jest mi obca :] posiadam juz maly staz :) teraz biore sie za diete, i mam mianowicie jedno pytanie jak rozłozyc kcal i makroskladniki na posilki w ciagu dnia mam	1	2006-09-27 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!	2008-08-23 13:29
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-23 13:21
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-23 13:18
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-22 23:08
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-22 23:00
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-11 23:31
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-09 15:52
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-08 23:29
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-08 19:31
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-07 17:19
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-05 22:40
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-03 16:23
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-08-01 23:55
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-07-28 23:42
Trening dla początkujących	Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	2008-07-28 11:22
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-07-25 23:28
Odżywki i suplementy	Cykl na czysta mase "0" tluszczu co polecacie ?	2008-07-25 16:36
Trening dla początkujących	Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88	2008-07-23 23:33
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-07-23 23:22
Trening dla początkujących	W Z O R EK Przygotowania do ME w WL Senior-Bratysława 2008	2008-07-23 19:30
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-07-23 19:23
Trening dla początkujących	Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!	2008-07-21 23:44
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-07-21 23:39
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-07-20 23:56
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-07-13 23:25
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-07-13 16:03
Trening dla początkujących	Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.	2008-07-13 10:05
Trening dla początkujących	szypurka / Blog - zmagania rugbisty !	2008-07-12 22:53
Trening dla początkujących	Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!	2008-07-12 22:43
Galeria Zdjęć	2 lata do waszej oceny!! - nowe str4/ fotki po cyklu str 6	2008-07-11 23:23