Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!

Wprawdzie parę dni temu skońcyłem 20 lat, ale według przepisów jest się juniorem do końca roku w którym kalendarzowo masz 20 lat, więc się łapię

21.07.2008

Dzisiaj dobry dzień poza tym, że sobie lekko prostownik naciągnałem i z tego powodu nie robiłem żadnych dociągań.

MC 20/8 75/6 125/3 155/3 185/1 KBS: 205/3 K: 210/3
MC na prostych nogach 120/6 125/6,6,6
Dwugłowy na maszynie 30/8 35/6,6,6
Brzuch

Jak widać progres jest. Trochę "dziko" mi się w kostiumie robiło, bo dawno go nie miałem ale poszło całkiem, całkiem

MC 3x205


?ns=1&video_id=k28Utv9QGAw&next=%2Fmy_videos2%3Fpi%3D0%26ps%3D20%


MC 3x210


?ns=1&video_id=nBQ3R4UPloQ&next=%2Fmy_videos2%3Fpi%3D0%26ps%3D20%

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-21 21:57:52

Jaka muza w tle hehe

Ciężko szło w końcówkach - ale przy takiej wadze i tak wymiatasz.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 22:57:52

Piknie. Pikny ciężar https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/5.gif[/img] Nie ma co walka godna tylko mistrzów z sfd! Nie ma co walka godna tylko mistrzów z sfd! Nie ma co walka godna tylko mistrzów z sfd! [img]../../buziaki/42.gif" alt="" />

Sene sam widzisz....tak jak my mówimy tak sie dzieje


Super jest

forma wraca!
gratulacje, pozdrawiam!

Tak, tak siła wraca będzie rekord

Trzymam kciuki.

Dobra, dobra spokojnie bo póki co wyrównałem życiówkę na 3 powt. Za tydzień będę próbował 3x215 i musi ****a pójść!

Od wczoraj do supementacji dołożyłem bcaa olimpu i leucyne z vitalmaxa. Jem to tylko w dni treningowe:

przed treningiem 8kapsów bcca, po treningu 7kapsów bcaa + 10g leucyny. 10g Leucyny tj 20kapsów i mam nie mały problem to przełknąć, ale trzba być twardym

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-22 09:29:14

nie śledzę na bieżąco więc sory za pytanie na które pewnie już kilkanaście razy padła odpowiedź - ile rekord który chcesz pobić wynosi?

pozdrawiam

Sene - Moc wraca, teraz czekamy na 3x215kg
Zbyleq - Jak dobrze pamiętam to 240kg, ustanowiony przez Bartka Szymkowiaka. Mam rację?

Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-22 10:06:15