Wprawdzie parę dni temu skońcyłem 20 lat, ale według przepisów jest się juniorem do końca roku w którym kalendarzowo masz 20 lat, więc się łapię
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
21.07.2008
Dzisiaj dobry dzień poza tym, że sobie lekko prostownik naciągnałem i z tego powodu nie robiłem żadnych dociągań.
MC 20/8 75/6 125/3 155/3 185/1 KBS: 205/3 K: 210/3
MC na prostych nogach 120/6 125/6,6,6
Dwugłowy na maszynie 30/8 35/6,6,6
Brzuch
Jak widać progres jest. Trochę "dziko" mi się w kostiumie robiło, bo dawno go nie miałem ale poszło całkiem, całkiem
MC 3x205
?ns=1&video_id=k28Utv9QGAw&next=%2Fmy_videos2%3Fpi%3D0%26ps%3D20%
MC 3x210
?ns=1&video_id=nBQ3R4UPloQ&next=%2Fmy_videos2%3Fpi%3D0%26ps%3D20%
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-21 21:57:52
Dzisiaj dobry dzień poza tym, że sobie lekko prostownik naciągnałem i z tego powodu nie robiłem żadnych dociągań.
MC 20/8 75/6 125/3 155/3 185/1 KBS: 205/3 K: 210/3
MC na prostych nogach 120/6 125/6,6,6
Dwugłowy na maszynie 30/8 35/6,6,6
Brzuch
Jak widać progres jest. Trochę "dziko" mi się w kostiumie robiło, bo dawno go nie miałem ale poszło całkiem, całkiem
MC 3x205
?ns=1&video_id=k28Utv9QGAw&next=%2Fmy_videos2%3Fpi%3D0%26ps%3D20%
MC 3x210
?ns=1&video_id=nBQ3R4UPloQ&next=%2Fmy_videos2%3Fpi%3D0%26ps%3D20%
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-21 21:57:52
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
Jaka muza w tle hehe 
Ciężko szło w końcówkach - ale przy takiej wadze i tak wymiatasz.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 22:57:52
Ciężko szło w końcówkach - ale przy takiej wadze i tak wymiatasz.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 22:57:52
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
oride16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Piknie. Pikny ciężar https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/5.gif[/img] Nie ma co walka godna tylko mistrzów z sfd! 
Nie ma co walka godna tylko mistrzów z sfd! 
Nie ma co walka godna tylko mistrzów z sfd! [img]../../buziaki/42.gif" alt="" />
Nie ma co walka godna tylko mistrzów z sfd! Nie ma co walka godna tylko mistrzów z sfd! [img]../../buziaki/42.gif" alt="" />Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Sene sam widzisz....tak jak my mówimy tak sie dzieje
Super jest
Super jest
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
szypurka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
166
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6572
forma wraca!
gratulacje, pozdrawiam!
gratulacje, pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Tak, tak siła wraca będzie rekord
Trzymam kciuki.
Trzymam kciuki.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Dobra, dobra spokojnie bo póki co wyrównałem życiówkę na 3 powt. Za tydzień będę próbował 3x215 i musi ****a pójść!
Od wczoraj do supementacji dołożyłem bcaa olimpu i leucyne z vitalmaxa. Jem to tylko w dni treningowe:
przed treningiem 8kapsów bcca, po treningu 7kapsów bcaa + 10g leucyny. 10g Leucyny tj 20kapsów i mam nie mały problem to przełknąć, ale trzba być twardym
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-22 09:29:14
Od wczoraj do supementacji dołożyłem bcaa olimpu i leucyne z vitalmaxa. Jem to tylko w dni treningowe:
przed treningiem 8kapsów bcca, po treningu 7kapsów bcaa + 10g leucyny. 10g Leucyny tj 20kapsów i mam nie mały problem to przełknąć, ale trzba być twardym
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-22 09:29:14
...
Napisał(a)
zbyleq
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1960
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41785
nie śledzę na bieżąco więc sory za pytanie na które pewnie już kilkanaście razy padła odpowiedź - ile rekord który chcesz pobić wynosi?
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24415
Sene - Moc wraca, teraz czekamy na 3x215kg
Zbyleq - Jak dobrze pamiętam to 240kg, ustanowiony przez Bartka Szymkowiaka. Mam rację?
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-22 10:06:15
Zbyleq - Jak dobrze pamiętam to 240kg, ustanowiony przez Bartka Szymkowiaka. Mam rację?
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-22 10:06:15
Poprzedni temat
Rzeźba !
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54
-
Następny temat
trening przy redukcji - prośba o ocene :)
