Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!

Styl grzbietowy wersja hardcore
Ale czego się nie robi dla "cienżaru" moc jest potężna, ćwiartka padnie niebawem

Oby Kurde choroba mnie męczy w nocy strasznie i ciężko się śpi. Waga rano 69,7kg(trzeba będzie powoli zacząć przymierzać kostium). Zastanawiam się czy dzisiaj nie dać odpoczać organizmowi? Poza tym mam jutro dośc wazne zaliczenie i chyba się wieczorem pouczę zamiast iść na trening.

Po kolei:
Ciekawe zawody były.Taka samowola trochę.Z jednej strony dobrze,bo ni trzeba się stresować za bardzo ale z drugiej...no kurde jakiś tam poziom trzeba zachować jednak.Szkoda tych 110kg. Trza było puścić sztangę i liczyć na dobre odbicie to by 120 poszło
Ciągi super.Moc ogromna,dynamika jak z armaty."Styl grzbietowy" - nazwa fenomenalna
Teraz wiem czemu piszesz posty po nocach - spać nie możesz

Szczerze mówiąc gdybym miał na fulla sprawny bark to może zapodałbym 120 i wywalił z odbiciem i oderwaną dupą(takie też przechodziły) ale szkoda stawów tym bardziej, że jest już chyba w 90% sprawny

Niestety moja choroba się rozwinęła....mam już chyba nawet zapalenie płuc. Gorączka 40`, kaszel, katar, gardło....masakra. Wazyłem się przed wczoraj to waga pokazała 69,1. Treningi póki co odpuszczam. dzisiaj chciałem iść, ale po długiej walce rozsądek wygrał....

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Najbardziej co może denerwować to niemoc spowodowana chorobą a sztanga wzywa...

Dobrze, że nie zdecydowałeś się trenować nie ma co , trzeba solidnie wypocząć i wyzdrowieć.

Taka choroba to nie przelewki.Widać organizm mocno osłabiony miałeś i nie dał rady się obronić przed infekcją.Trening w w czasie choroby to nic przyjemnego ani zdrowego.Wykuruj się i wracaj łamać sztangi
Zdrowiej szybko!

Co się dzieje, Russel chory, Ty chory, masakra. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia

Sene napisz mi coś o wyciskaniu dynamiczynym ?? Tu o to chodzi, by wycisnąc ciężar jak najszybciej?? Bo wiem, że to to robisz już sporo czasu.

Opuszczasz szybko (ale pod kontrolą) potem może być zatrzymanie(bądź nie) i najszybciej jak się da w górę. 6-8 serii po 3powt na 50-60% maksa