Nigdy się nie poddawaj!!!!
ja niestety nie mam takiej ławy jak TY
te 300kg w ciagu nie bedzie tak łatwo zrobic niestety . W sumie nawet treningowo to juz chyba nie taki mały ciezar jak na kat 75kg (czy 78kg ). Ale zobaczymy ... ja wierze, ze sie uda ... nie brakuje mi duzo
Kuba - Ty realisto, postaw sobie wyżej poprzeczkę i zacznij mierzyć w 342,5kg
Russell - dokładnie, nic mi więcej nie potrzeba....no może trochę ciągów z ziemi, ale to pojutrze
Wczoraj na treningu jeden z moich kumpli zostawił płytę i ją wziąłem na przetrzymanie. Dzisiaj sobie przejrzałem i okazało się, że to płyta z filmikami i zdjęciami z zawodów a najfajniesze z tego, że są na niej filmiki z moich 8 podejść na AMP. W związku z tym mały bonusik dla Was
http://pl.
koci grzbiet
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
Nigdy się nie poddawaj!!!!
Kamil010 - na golasa wyciskam tak, że między małymi palcami mam 81cm(dotykają oznaczeń), natomiast gdy wyciskam w koszulce to używam maksymalnie szerokie chwytu tj 81cm między palcami wskazującymi. Taka egzotyka wynika z tego, że normalnie staram się wyciskać bardziej tricepsami, natomiast w koszulce, żeby wykorzystać jej potencjał muszę wyciskać jak najszerzej, dzięki czemu materiał się lepiej naciąga i jest większa petarda z dołu
Podziwiam technikę w martwym prawie samymi plecami szacunek.
Pozdrawiam.
Powrót do korzeni :)
Rzeźba !
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54