Kamil1010

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4017

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2024 (12:18)

Data rejestracji 25.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kamil1010/Dziennik/Super Siła i Super masa... mam na imię kamil ćwiczę na siłowni od około 3lat z drobnymi przerwami. postanowiłem założyć ten dziennik, aby móc sie zmobilizować się do treningu. o mnie: wiek:18 waga:62 staż treningowy 3lata wymiary: biceps	38	2007-12-28 00:19
Trening dla zaawansowanych	SPLIT Podwójnie dzielony....... mógłby mi ktoś ocenić mój plan,prosze o ewentualne korektym z góry dziekuje staż ponad 3lata,cel:pozbyć sie troche tłuszczyku, i nie stracić zbytnio siły na wl. oraz polepszyć wyglad....:) w	11	2008-03-23 23:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!	2008-05-11 00:25
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-16 21:14
Trening dla początkujących	Kamil1010/Dziennik/Super Siła i Super masa...	2008-04-05 16:53
Trening dla zaawansowanych	SPLIT Podwójnie dzielony.......	2008-03-25 22:12
Trening dla zaawansowanych	METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE	2008-03-25 20:13
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2008-03-25 09:50
Trening dla zaawansowanych	SPLIT Podwójnie dzielony.......	2008-03-24 23:20
Trening dla początkujących	Kamil1010/Dziennik/Super Siła i Super masa...	2008-03-24 23:13
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2008-03-24 23:08
Trening dla zaawansowanych	SPLIT Podwójnie dzielony.......	2008-03-24 22:58
Trening dla zaawansowanych	SPLIT Podwójnie dzielony.......	2008-03-24 11:51
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2008-03-16 23:23
Trening dla początkujących	Kamil1010/Dziennik/Super Siła i Super masa...	2008-03-16 21:41
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2008-03-16 21:30
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-03-05 22:51
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-03-05 20:44
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-03-05 20:24
Trening dla zaawansowanych	Trening	2008-03-01 23:24
Trening dla początkujących	Kamil1010/Dziennik/Super Siła i Super masa...	2008-02-25 18:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów	2008-02-25 15:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów	2008-02-24 21:08
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2008-02-23 18:01
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-02-12 23:45
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2008-02-11 23:26
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2008-02-10 22:34
Trening dla początkujących	Kamil1010/Dziennik/Super Siła i Super masa...	2008-02-07 13:30
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-18 18:51
Trening dla początkujących	Kamil1010/Dziennik/Super Siła i Super masa...	2008-01-18 18:36
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-16 23:42
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-15 17:01