Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

ja jeszcze rekonstrukcji nie mialem ale juz jest taki cholerny zanik czworoglowego ze szok. boje sie ze pozniej ten miesien mi wogole zaniknie lool ;/

Fonsito no co ty tak szybko kazali ci kule odłożyc jestem pod wrazeniem.Moj lekarz mi tylko powiedział ze ,on nie popiera szybiej rehabilitacji bo przeszczep jest narażony na zerwanie,więc teraz juz sama niewiem co robic bo noga jeszcze strasznie mnie boli i miesnie juz mi zanikły niestety choc przed zabiegiem cwiczyłam.

Ale cichutka Ty masz problem z więzadłem, a Fonsito z chondromalacją.

Ups! Musze uważniej czytać, bo teraz sesja gigant jest i się gubię. To ania77 ma chondro. Przepraszam. Na nieszczęście gubię się także w przedmiotach jakie mam do zdawania. ;(

Zmieniony przez - Fonsito w dniu 2008-06-26 15:31:25

tesyo,to rehabilituj czworogłowca,bo nikt Ci rekonstrukcji z takim osłabionym czworogłowym nie zrobi.

Tesyo, normalnie pewnie możesz wyciskać na prasie, bez maksymalnego prostowania nogi i bez przekraczania 90 stopni w zgięciu. Zginacze pewnie też mógłbyś normalnie ćwiczyć. Spytaj się jakiegoś dobrego fizjo, bo lekarz to na pewno każe Ci ćwiczyć 1000 POWTÓRZEŃ DZIENNIE PROSTOWANIE IZOMETRYCZNE NOGI!

Wojslaw mam pytanko do Ciebie napisz coś o Twojej rehabilitacji jak możesz

cichutka Ty jak robilas w Bielsku operacje to powinnas dostac od dzialu rehabilitacji kartke z cwiczeniami. Ja 4 dzien po operacji zaczynalem cwiczyc to jest , krecenie stopa, podnoszenie wyprostowanej nogi do gory i przytrzymanie jak sie da to okolo 5s ,i powoli robilem wyprost.

yumbolt no ja robiłam w Bielsku ale nie w klinice Św.Łukasza.Tylko w Prywatnej klinice chrurgii plastycznej wiem dziwnie brzmi,ale tam wszystko operuja.Nic mi nie powiedzieli rozmawiałam tylko z lekarzem.Dzięki za Twoje info pozdrozaczne ruszać stopą ale nie wiem czy dam rade podnieśc noge bo strasznie mnie boli ;-(

z tym podnoszeniem wyprostowanej nogi bym się trochu wstrzymał...lepiej pobawić się w mobilizacje rzepki, czyli poprawić ruchomość stawu,(chodzi o zginanie nogi w kolanie i stopniowe zwiększanie zakresu)...chłodzenie praktycznie ile się da...co do ćwiczeń w pierwszych dniach to...np. takie ---> zgięcie nogi w kolanie powyżej 30' i poprzez pięty napinamy mięśnie(tzn. napięcie mięśni spowodowane jest przez ruch pięty w dół)ps. napinamy, nie podnosimy się.