KREATYNA - wszystko(chyba)

taka dieta- nie ma opcji szkoła rano do popołódnia po szkole inne zajecia dlatego wybrałem gotowane nie mial bym czasu zjesz o tej i o tej porze to i to zjesz a pozatym gotowana mi doradził chłop z sfd:) moze dlatego tez ze zamiast pic 3-4l wody ja pije z 1l dziennie nie wiem ale zamirzam odłozyc suple po miesiacu i pójsc na prof siłownie zeby sie konkretnie przyłozyc do rzezby tylko zal mi bedzie sprzetu który zakupiłem;p

Koncze wlasnie Deca Stack firmy nutrabolics, mam zamiar dokupic HP(Horse Power) z czym go najlepiej polaczyc zeby efekty byly bdb ?

pojdejutro czyli wogole nie masz diety a bez tego to jak bez reki...

sz3 a przerwa pomiedzy cyklami?

HP+mono/jablko

ponawiam pytanie, Koncze wlasnie Deca Stack firmy nutrabolics, mam zamiar dokupic HP(Horse Power) z czym go najlepiej polaczyc zeby efekty byly bdb ?

btw. jaka przerwa zawodowcy przerw nie robia ^_^;;

diety zeby jesc dokladnie tyle i tyle tego i tego nie mam bo nie mialmbym jak jej stosowac praktycznie caly dzien mnie nie ma w domu jem obiady gotowane wiecej białek niz zwykle itd ja tam nei wierze w diety zabardzo bo znam ludzi ktorzy bez diety z lekkimi trenignami domowymi wygladaja swietnie ja chcialbym wyrzezbic ciało do wakacji juz sie meczy z tym 3 miesiac 1-to był taki se cos tam robiłem 2-juz cos z ciężarami a na ten miesiac postanowiłem własnie suple miec i nic co dalej

sz3 - wlaściwie Siodema ci odpowiedział.
jednakże w jakim sensie pytałes z czym lączyć bo nie wiem teraz już... czy chodzi ci o jeszcze jakis dodatek kreatyny, inny stak/bo jeden hp to za malo chyba... itd, czy suple wspomagające bardziej z innej niejako strony, jak zma, arginina.cytrulina dodatkowa itp./?
przerwa minimum miesiąc.

pojdejutro - jednym potrzeba dokladnej diety innym nie, jednakże ty wygladasz na takiego ktoremu byłaby b. pomocna- nie chodzi tu o superdokladność lecz musisz wiedzieć mniej wiecej jakie masz zapotrzebowanie, czego powinieneś unikać i co spożywać i pokrotce w jakiej ilości.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-29 19:35:28

wszystko spoko ale napisałeś tylko o monohydracie, teraz kreatyna kreatynie nie równa, dużo odmian różnych producentów, sam stosowałem różne kreatyny i wiem że każda jest inna, dobry artykół dla totalnie początkujących, ale dla innych bezużyteczny

wiesz co mi to by było na reke miec jakas dietke i sie jej czymac ale niestety sam se takiej nie umiem ułozyc ani nie mam nikogo kto mi w tym pomoze moze jak pojde na silke to tam ktos bedzie skory do pomocy Mama sie drze na mnie ze jestem za chudy i jak moge miec diete ale i tak gotuje a jak mozna szybko spalic tkanke tluszczowa z brzucha oprucz brzuszków bo mam "kratke " bardzo dokladna i super wyszła ale nie moze sie przebic tylko jak napne brzuch nie wiem czemu to tak

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html  -tutaj ci pomogą, zreszta jak sie zaglębisz w to poznasz, że nie jest to takie trudne, a z czasem wyrobisz sobie takie nawyki,że wszystko bedzie sie odbywac niejako automatycznie.

pamietaj, że od tego uzależnione są- jednak- wyniki.