meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

widziałem, po treningu może być

jednak ja zarzucił bym do tego jeszcze ryż.

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

Czasami jest ryż lub kasza gryczana albo makaron razowy, a czasami owoc - staram się urozmaicać jakoś te moje posiłki.
W tym ze zdjęcia padło na jabłko

Meraviglia!

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

Wieczorny chudy biały ser ze słonecznikiem

Meraviglia!

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

ja już nie mogę jeść białego sera w takiej postaci

ciężko wszamać 200g dlatego daję do blendera+trochę kakao i wody i mix...

raz na jakiś czas poleci z warzywami

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

Ja tam akurat bardzo lubię biały ser, więc i 200g spokojnie bym zjadła

Niestety musiałam odwołać swój dzisiejszy trening

Ale ale...

ponieważ mam wolny czwartek, to zrobię sobie po prostu takie małe przesunięcie w tym tygodniu, czyli:
wtorek - siłowy,
środa - aeroby
czwartek - siłowy

Meraviglia!

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

zoabczymy co powiesz za kilka miesiecy

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Dobrze ci Mera, ze mozesz przesuwac, u mnie sie tak latwo nie da, bo maz okupuje sprzet, a zabawy z wkaldaniem i zdejmowaniem obciazenia sa za dlugie, wiec musimy sie wpasowac z silowymi na zmiane. Znow chcialam sobie 3 razy HIIT robic, ale maz ma tak ulozony trening, ze nie mam miejsca na 3 raz :-/

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

Obliques, ja normalnie również nie mogłabym nic zmienić, ale jestem aktualnie w trakcie sesji, więc w czwartek nie mam już zajęć na uczelni i mogę spokojnie udać się na siłownię

A oto mój obiad:
grillowany mintaj w ziołach, kalafior, fasolka szparagowa i makaron razowy

Meraviglia!

...

Koluszek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9647

Pycha

Ja jednak wolę mintaja w takich kostkach, a nie w filetach.

Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

obiadek mmmm

ale ten makaron to mi nie wchodzi

Wolę 100% durum

smakuje jak zwykły, ale ma mneijsze IG, i jest 100 z przenicy

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat