buby77 /Blog/ Walka z Fatem

Uozesz!
Niezle z tymi zakupami przywaliles- szczegolnie batony mam na mysli.
Ja zamowilem tez kilka, ale tyle!?
Chociaz jak sobie tak pomysle, to zaluje, ze nie wzialem jednej paczki, bo za taka kase, toby sie zawsze nawet shandlowalo bez problemu, a punkty i to sporo punktow zostaja. Bozatym za 2,5zl za batona to niewiele drozej od snickersow wychodza. Tylko ten smak.

Na fotach pokazujesz to co najlepsze czyli łapy, przyznać trzeba, że dobrze się prezentują.

Jak ćwiczysz aeroby?

A co do węgli, to wątpię, żeby w tak krótkim czasie Cie zdążyło podlać.
Cholera, zaczynam się bać, czy i ze mną tak nie będzie jak sobie po redukcji dam spokój na pewien czas z low-carb

PS. Czekam na foty jakichś posiłków, bo ciekawi mnie jakie żarcie wcinasz na zbilansowanej Na low-carb było sporo ciekawych rzeczy...

Pozdrawiam, walcz walcz

Kamiru sprzedawać pierdziele
potem będę po 5 zyli kupował, a tak to niech sobie leżą na czarną godzinę (chwile po terminie też będzie można zjeść przecież )

a smak jest git jak dla mnie

Bartolinho aeroby robie różne, jak ciepło to rowerykiem popierdzielam a jak zimno "bieg w miejscu" potrafię tak godzinę spokojnie w miejscu naparzać ale myślę rowerek skołować jakiś bo stary poszedł się yebać

a żarło to standard makaron graham lub z pszenicy durum, ryż preparowany, kasza gryczana, płatki owsiane, kasza kuskus czasami, mięsko drobiowe, wołowe, wieprzowe, jaja, ser twarogowy na noc z jakimś tuńczykiem albo jajkiem, oliwa z oliwek i omega-3 w capsach, do tego kilo do dwóch warzyw i jazda

To teraz to wszystko wrzuc w formie zdjeciowej.

Dla mnie zjedzenie tych kilkudziesieciu batonow, to naprawde spoooro.
Ale dzisiaj pewnie zjem juz jednego, tylko szkoda ze kokosu nie mieli, pewnie sie pozbywali wanilii i stad ta promocja, choc promocja tak, czy siak suuuper.

no promo było bo się data ważności kończy
i mieli tylko wnailie w ilości 1000sztuk, bynajmniej tak pisał kogut

dziś wieczorem jadę na 16 raj rzeszowski, ale nie startować

też chciałem sobie batoniki kupić bo wychodzi naprawdę spoko.
Buby, bieg w miejscu sucks trochę nudno..

k3ho nudno nie jest

zapodaje sobie zawsze jakieś video boks, bodybulding, koncert, dokumentalny i leci szybciutko

Witam po dłuższej przerwie

i zapodaje wypiske z wczorajszego treningu

Sobota 12.sierpień.2007 (Klatka, Biceps)

Klatka
1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 12x47,2kg / 9x47,2kg / 8x47,2kg / 5x47,2kg
2. Rozpiętki na płaskiej 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po 12,7kg
3. Przenoszenie sztangi za głowę 4serie po 12 powtórzeń ciężarem 24kg
4. Wyciskanie sztangielek na płaskiej 4serie po 12 powtórzeń ciężarem 15,6kg

Biceps
1. Uginanie ramion z supinacją 4serie po 12 powtórzeń hantlami po 15,6kg
2. 21 4s 4serie po 12 powtórzeń ciężarem 15,2kg


Trening był gites, wszędzie poszło trochę kilogramów in +
Przed treningiem wypiłem sobie cocaine bo trochę zaspany byłem i dałem radę

Niestety wieczorem poszedłem do baru i trochę się spiłem, wsjo przez to że kierowcą nie byłem

Buby a nie eksperymentowałeś kiedyś z CKD?