KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

hmb bym pooddzielał od tego wszystkiego- bierz w miare mozliwiości jak najbardziej na pusty żoładek

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1437 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34582

wiec nie bardzo widze jak to pooddziealac kreta na pusty zoladek hmb tez wiec co robic, najpierw hmb po kilku minutach krete
a co po treningu karbo zamierzam spozywac 3/4 podczas treningu i 1/4 besposrednio po trening wedlug zalecen salix'a

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

kreatyna w sumie niekoniecznie na pusty, należy tylkopamietać aby unikac wiekszej ilości tłuszczy, laktozy, dużej ilości białka.

...

erufiku

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 218 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3303

Bral ktos moze Sportlab Tricreatine Malate? Napiszcie jak efekty.

http://www.pajacyk.pl
http://www.thehungersite.com

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

pewnie zwykły jabłczan

...

anek17

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 525 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2666

no własnie ja nie wiem jednej rzeczy na temat kreatyny i nigdzie jej nie znalazłem.
ciekawe czy ktoś wie:
jaki jest okres aktywnego półtrwania zarzytej kreatyny?

wie ktoś?

pozdro!

gdybyś robił regularne zastrzyki
dziś miałbyś 100 razy zepsze wyniki

...

EmPe_2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 116

a jak dawkowac w koncu ta kreatynke? bo z tego co wszsyscy pisza na forum to w zaleznosci od dni treningowych/nietreningowych 2x5g/1x5g dziennie. A na opakowaniu mi pisze ze 2x5g dziennie w 1tygodniu a potem juz tylko 2g dziennie??(multipower)

...

koszalek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86

Witam! Watek ma 86 stron, wiec ciezko przeczytac wszystko tak wiec przepraszam jesli to pytanie juz padlo, ale... znajomy mi dzis powiedzial, ze po kreatynie moze wystapic przerost miesnia sercowego. Prawda to czy falsz?

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74292

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna a serce

...

Basosław

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 255

ja tekże przepraszam to pytanie sie pewno powtorzy.. jeszcze nigdy nic nie bralem i mam zamiar wziasc sama kreatyne bez zadnych odzywek.. pytanie co zrobic zeby zadzialala jak najlepiej ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat