Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

Saib_- Super test Ile wysiłku w pstrykaniu fotek, szczegółowości, komentarze etc, very nice I bardzo fajny brzuch CI się zrobił w tak krótkim czasie. Mam pytanko (do Ciebie ,bądź kogoś kto może wiedzieć) : Górne mięśnie brzucha mam w miare ok, ale te dolne mnie nie pokoją ,a mianowicie ,mam taki jeden ciągły mięsień (nie poszatkowany w pionie na 2 mniejsze ^^) Można powiedzieć ,że zaczyna się ciąć ładnie w poziomie ,ale w pionie nie bardzo. Da się na to jakoś zaradzić? Bo jeśli nie ,to nici z kratki ^^ POzdrawiam i życzę powodzenia w dalszych treningach Sog jak nic

Hohohoh, urodzajna sobota. Sporo nowych postów.
Witam wszystkich serdecznie!

Mam już fotki. Mój fotograf znowu spisał się na medal, za co bardzo JEJ dziękuję. :-* Wrzucę jutro, jak je spokojnie pozmniejszam i skompresuję. Nie obiecuję, że będą o tej, czy o tej, bo nie wiem, co mi wypadnie. W każdym razie na pewno nie wieczorem, a w ciągu dnia. Sami ocenicie, czy jest lepiej, niż było 2 tyg. temu.

Co do żywienia mnie... () to już z przyzwyczajenia biorę swoje. Inna sprawa, że nie zawsze ma to, co jest mi aktualnie 'potrzebne'. Jak nie trzymam tak sztywno diety, to często zdarza mi się jadać coś u dziewczyny (oczywiście nie non stop, bo zbankrutować byłoby nie trudno ).

Temat fotki pominę... Moje muszą Wam wystarczyć.

Kwic: dziękuję. Brzuch jest jeszcze taki sobie moim zdaniem i nie wiem, czy do końca testu zdążę wyciąć go tak, jak chcę. Znaczy, dałoby radę, ale nie chcę drastycznie obcinać kcal i tracić mieśni, dlatego to musi potrwać nieco dłużej. Poczekaj na wakacyjną formę...

Co do Twoich dolnych mięśni brzucha, to przydałoby się imo: 1. popracować mocniej nad nimi, tzn. głównie robić unoszenie kolan wisząc na drążku 2. pomyśleć, czy to nie aby wina tłuszczyku zalegającego w tym rejonie. U większości (w tym u mnie) znajduje się tam tzw. oporny tłuszcz i trzeba się nieźle napocić, aby 'zrobić z nim porządek'.

BTW:
Suma Otrzym. Głosów 1700
L. wysłanych artykułów 17600

Dziękuję za 1700-go SOGa, Kwic!

Ładnej średniej się dorobiłem hrhr..
Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-03 01:14:42

Tak jak Saib, albo mozesz zrobic to cwiczenie lezac na ziemi-podnosisz nogi do gory. Mocno angazuje dolne miesnie brzucha, dzieki temu Twoj problem zostanie rozwiazany.

Saib 1700 sogow... bardzo dobry wynik. Mozna powiedziec, ze do smierci go nie pobije. Gratuluje!

Czekam na fotki, ciekaw jestem jak to wszystko wyglada.

Kiedy konczysz test?

edit
https://www.sfd.pl/_Piwniczna_siłka_;_Fotki:_str._1,2,6,7-t189027.html
co sie stalo z ta silownia?

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-03 09:35:37

Jak już mówiłem, sogi to dla mnie nie sposób na zostanie 'specjalistą', czy 'ekspertem', bo to straszna głupota, ale raczej wyraz sympatii i małej (choć nie dających żadnych korzyści) nagrody choćby za wkład pracy w mój dział.

Co do siłowni, ktoś kupił ten sprzęt z tego co wiem.
Nie był on nasz oczywiście, ale mogliśmy na nim ćwiczyć, kiedy chcieliśmy (za darmo). Był to mały cios, nie ukrywam, ale trudno...
W sumie teraz lepiej mi się ćwiczy. Tam były mocne ograniczenia jeśli chodzi o wolne ciężary, bo nie było lżejszych krążków np. po 1, czy 2,5kg i bodajże tylko jeden prosty, nieolimpijski gryf, a był on za krótki, żeby robić nim np. klatkę.

Test zakończy się na pewno przed świętami, a czy tydzień przed, czy w piątek, 22-go grudnia, to jeszcze się okaże.

Spadam robić śniadanko, dziś z większą ilością aromatu migdałowego i obejrzę meczyk. Będziemy mistrzami świata!

Pozdr.

Czekamy na foty.

Po meczu się tym zajmę... eh, nie jest dobrze.

Dzieki za rady :) No teraz wale abs2, wiec cwiczenia na drazku sa ,mam nadzieje ,ze sie jakos pojawi ta pionowa kreska kiedys ^^ No a za 1700 glos nie ma sprawy ^^
PS: no dostalismy w dupe

*** AKTUALNA FORMA (02.12.2006) ***
Poprzednie fotki - str. 25 - https://www.sfd.pl/temat298736-strona25/ 





Najszerszy.




Bicepsy tyłem.




Front (tylko brzuch lekko napięty).




Most muscular.




Mięśnie brzucha przodem... trochę źle zapozowane, ale myślę, że widać poprawę.




Nogi. Ciężko było je dobrze napiąć, bo mam niezłe zakwasy po piątkowym hardcorze.




Na koniec zrobiłem jeszcze parę fotek samej łapy... biceps bokiem.




Triceps bokiem.




Na koniec...


To wszystko.
Raz jeszcze dziękuję mojemu niezastąpionemu fotografowi! :-*

Zapraszam do komentowania.
Pozdr.



Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 14:56:24

Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-17 02:07:20

Powiem tylko tyle:
GRATULUJĘ!!!

PS. Dobre światło wybrałeś, fajnie podkreśla każdy szczegół

Poprawe widac znaczna. Bardzo zauwazalna, bardzo ladnie