dieta Montignac

Serki president średni pomysł, lepiej biały ser chudy, albo półtłusty i do tego oliwa z oliwek. Słonecznik i pestki dyni mogą być, ale lepsze orzechy włoskie. Suszone śliwki i morele jako dodatek. Kawa jeśli lubisz to też może być.

I najważniejsze jeśli będziesz przekraczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne to nawet jeśli dieta będzie z produktów o IG 20 to i tak przytyjesz. Wiec trzeba trzymać kalorie na deficycie, ale niezbt dużym by nie spowolnić metabolizmu

czesc :)

poczytalam troszke w necie o metodzie montignaca i wydaje sie ona calkiem logiczna (jesli chodzi o naturalne, nisko przetworzone produkty) i pozytywna dla organizmu :)
ale czuje sie troche zagubiona, bo nie do konca wszystko rozumiem :(
czy jedyny sposob na opanowanie diety to przeczytac wszystkie 176 strony watku ?(powiedzcie, ze nie...)

pozdrawiam :)

Witaj
niematw sie nie musisz studiowac 176 stron, chociaz warto je przejzec, bo duzo mardych rzeczy jest napisanych.Ja Ci radze kupic ksiazke "Jesc aby schudnac" Michel Montignac. Zaden z montignowcow nie jest wstanie tak dokladnieopisac diety jak to zrobil pan Montignac.sprobuj naparawe warto
Pozdrawiam

ile minut powinno sie najlepiej gotowac makaron i z czym najlepiej go jeść?

Ile gotowac to zalezy od makaronu, smakuj jak bedzie dobry to wylaczysz. Jadasz z tym co lubisz i co bedzie odpowiednia do danej diety.

jeśli w posiłku będzie porcja białka, warzyw, zdrowego tłuszczu i makaron ugotujesz zgodnie z zaleceniem z opakowania to będzie ok

makaron 8-12 minut starczy

rób sobie np. spaghetti z koncentratu , oliwy i przypraw i makaronu rzecz jasna i do tego wołowinka

albo makaron z twarogiem , jogurtem i jakimiś owocami

DZIĘKUJE ZA RADY. NA PEWNO Z NICH SKORZYSTAM.A CZY MOGŁABYM PROSIĆ O JAKIŚ PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS NA DZIEŃ PONIEWAZ NIE ORIENTUJE SIE JESZCZE Z ŁĄCZENIAMI PRODUKTÓW I NIE CHCĘ POMIESZAĆ,ŻEBY NIE ZASZKODZIĆ.Z GÓRY SERDECZNIE DZIĘKUJĘ.POZDRAWIAM WSZYSTKICH

CZY MOŻNA JEŚĆ MAKARON "VITALIAN"-JEGO SKŁAD TO:MĄKA PSZENNA TYPU 500 I WODA?MAM JESZCZE PYTANIE - CZY CAŁKOWICIE WYKLUCZYĆ MARCHEWKĘ CZY JEDNAK MOŻNA JĄ JEŚĆ SUROWĄ.PRZY TEJ DIECIE MOGĘ PIĆ MAŚLANKĘ OWOCOWĄ CZY TYLKO NATURALNĄ...ZADAJĘ DUŻO PYTAŃ PONIEWAŻ OD DZISIAJ ZACZYNAM STOSOWAĆ TA DIETE I CHCĘ SIĘ JAK NAJWIĘCEJ OD WAS WSZYSTKIEGO DOWIEDZIEĆ.

Witam!

Jestem fanką metody MM od lat. Ponieważ miałam problem ze znalezieniem odpowiednich produktów, w zeszłym roku zaczęłam sprowadzać oryginalne podukty marki Michel Montignac do Polski. Sa to produkty najwyższej jakości, z upraw ekologicznych, ściśle spełniające wymagania Metody. Szczegóły na www.naturalia.pl Tam też można je kupić w sklepie internetowym