KREATYNA - wszystko(chyba)

i tak naturalnie bys tak urósł
to co przytyles to wiekszosc wody ktora po cyklu zejdzie
a teraz jak bedziesz mial zastój i siegniesz po kretce przyrosty nie beda juz takie dobre jakie moglyby byc po 6 miesiacach cwiczenia na sucho
gratuluje myslenia ... po fakcie

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-02 20:55:49

e no pudzian i tak nigdy nie bede a jak kupowalem chcialem zbyt szybko urosnac, nie myslac o pozniejszych konsekfencjach...

coz, wazne ze wogle pomyslalem

...ale w sumie nie przejmuj sie zbytnio bo choć urosłeś tak jak i bez kretki byś urósł t z tą różnicą że szybciej więc jesteś ten czas do przodu, więc następne przyrosty też pewnie przyjdą szybciej- w sumie nic sie nie stało złego, ani może i wiele ci to nie dało, więc ja na twoim miejscu miałbym dystans do tego, no i przede wszystkim dbać musisz o dietę/dobre i regularne odżywianie/, no i trening też musisz mieć dobrze dostowowany do potrzeb/wieku, stażu itp./

up - teraz ten temat sie przyda

kupiłem sobie kretke z dextroza to będzie moj pierwszy cykl :D (ale sie podjaralem:P huehuehue)
mam pytanko, bo w czasie spozywania kretki trzeba wiecej pic ale czy zamiast wody moze to byc (oczywiscie nie caly czas:P) jakas oranzada itp?:P znaczy ze bede pil wiecej wody i soków itp ?:P

oranżada?
raczej nie
ogólnie gazowane rzeczy odpuszczam
to samo napoje - za duzo chemii
soki,nektary - ok

Ja tam wody np. nie nawidze, dlatego dziennie rozpuszczam sobie w 3 butelkach sok (taki gesty do rozdzienczania). Woda oczywiscie nie gazowana.

Co do moich postepow, to dzisiaj juz 3x podnioslem 66 (5-6dni temu 1 z wielkim trudem).

czy jablczan dawkuje sie tak samo jak mono?

a ja mam takie pytanie...Wyczytalem ze trzeba pic z 3-4 litry wody dziennie...tzn. ze mam wydoic 3-4 litry wody niegazowanej na dzien?czy te 3-4 litry to jest suma wszystkich napojow w ciagu dnia(herbaty,woda itd)??

ja tam wody pije około 3l dziennie
licz ogól dziennych płynów które wypijasz