wrajer
witam mam jeszcze pytanko : mam kreatyne w proszku ale nie wiem czy brać ją z wodą ciepła czy zimną, czy z mlekiem pzr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
460
...
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
najlepiej z carbo
możesz zrobić tak:
porcję na łyżeczkę do buzi i zapijasz wodą (jeśli nie masz carbo)
możesz zrobić tak:
porcję na łyżeczkę do buzi i zapijasz wodą (jeśli nie masz carbo)
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
z wodą jak to się mówi letnią, z mlekiem nie polecam, ja zawsze mieszam i piję i choć wiadomo, że nie wymiesza się to do końca to jednak nic nie szkodzi.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
mleko też może być, ale max 0,5%
...
Ripper14
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
87320
A najlepiej to ja bym Ci radził wogóle nie brać na razie kreatyny..
Szesnastolatkowi nie jest szczególnie potrzebna....
Napewno ma rok wazności- niech właśnie tyle postoi
pozdrawiam
Szesnastolatkowi nie jest szczególnie potrzebna....
Napewno ma rok wazności- niech właśnie tyle postoi
pozdrawiam
Smerfujący Moderator
...
-Szoho-
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
49424
niuton - jest sens jedynie na ładowaniach, tak niestety nie. Między innymi dlatego, że kreatyna pomaga w magazynowaniu glikogenu w mięsniach, a to na ckd jak wiesz nie jest wskazane
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1154
Ja mam pytanie dotyczące dawkowania. A minowicie w dni treningowe musze brać kreatyne rano i po treningu i tu pojawia sie problem, gdyż ja cwicze gdzieś ok 12.00 (koncze 13.20).Jaki muszi byc odstępczasu miedzy pierwszą dawką a drugą. Wystarczy ok 5 godzin??
...
jasieniek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
616
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10880
spokojnie
...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
49424
a kto ci powiedział , że MUSISZ? pij rano i na noc nie widze zadnych przeciwskazań ( godzina, dwie przed snem) nawet lepiej po treningu masz za duza kwasowość , i mała czesc kreatyny tak naprawde trafia do miejsca docelowego.
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
87320
No ale za to po treningu jest bardzo szybka wchłanialność ..
Ja bym radził, żeby samemu potestować w końcu każdemu podchodzi inaczej
pozdrawiam
..
Ja bym radził, żeby samemu potestować w końcu każdemu podchodzi inaczej
pozdrawiam
Smerfujący Moderator
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dextroza
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
Następny temat
co lepsze do kretki??
