dieta Montignac

eh gdybym nadal wazyla te 40kg napewno bym sie nie odchudzala!!!! hmmm po mm stracilam tyle tluszczyku ze moj chlopak wciskal mi czekoladki i batoniki do kieszeni bym przytyla i "odzyskala" biust no i tak sie rozkrecilam z tyciem ze doszlam do wagi okolo 49kg (nigdy az tyle nie wazylam zawsze bylo okolo 45 mam 156cm) i chce wrucic do tych 45 ;) gdy bylam na mm wczesniej i nie liczylam kcal to przewaznie nie bylo to wiecej jak 1000kcal opychalam sie salateczkami i zawsze bylam najedzona teraz wiem ze jakies minimum musi byc i ten 1000kcal musze zjesc zawsze!!! nie chce miec znowu jojo ;/

tak surowej w 100g mam takie rozbierznosci ze nie wiem jak liczyc a ja tak lubie chrupac surowa marcheweczke ;)

Ja marchewke kiedyś jadłem tonami i teraz też zamierzam na MM!!! jak byłem na diecie węglowodanowej i jadłem duuuużo marchewki to nie musiałem
chodzić do solarium taki byłem brązowy!!!
MARCHEW w 100g b - t - w - kcal----->
1 - 0.2 - 8.7 - 40

Witam Was przyjażnie! Moje śniadania to albo płatki różnego rodzaju(mieszne-owsiane,jęczmienne,żytnie,sojowe) zalane gorącym mlekiem z proszku O%(ale robię je bardzo gęste,płatków też daję duuużo,bo kocham jeść),albo 4 kromkli chleba pp z serem białym chudym i warzywami(też duuużo) albo jajecznica (lub omlet)z 4-5 jaj, również z warzywami lub ser sojowy feta z warzywami(papryka,pomidor,ogóras,sałata).Jutro opisze obiady.Pozdrawiam

co wy widzicie w tej diecie??

Mnie ta dieta jak narazie pasuje!!
qazar a czemu ci się ona nie podoba ??

Daj przykłady posiłków to będe miał wzór hehe thx!!

qazar,jak widzisz po miesiącu jej efekty,to sie w niej zakoch**esz,po prostu. W odniesieniu efekty rozumiem-ładna cera, błyszczące włosy,niełamiące sie pazurki.Ale osoby które chcą schudnąć chwala ją sobie głownie ze względu na to,że leci im waga przy normalnym jedzeniu(ilościowo).To jest argument silny jak cholera-i w opozycji do diet-cud,które sprawiają że organizm wariuje a człowiek ledwie dyszy.Wiesz,fajne to żarcie mm-zdrowe,naturalne,daje power,noooo EXTRA.Pozdrawiam

ja uwielbiam zarowno wegle jak i tluszczyk i bialko na niej moge jesc wszystko (teraz kozystam z dokladniejszych wartosci btw)ale ogulnie jest super

Hej jeżeli jest tu jeszcze ktoś to odzywajcie się!!!!
Qazar - tylko prosze bez docinek

Paula wpisz co jesz na poszczegulne posiłki!!!

Ok. Na pierwszy rzut-śniadania. I tak:
1.Płatki owsiane z otrębami lub płatki 5-ciu zbóż(w sklepach ze zdrowym żarciem lub sami robimy...) zalane goracym mlekiem w proszku(oczywiście rozrobionym z woda "na gęsto".Duuużo
2.Chlebek z pełnego przemiału z serem chudyjm i wieeelka michą sałatki(gł.pomidory,papryka,kiełki albo sałata albo cokolwiek aby wielgaśnie;)
3. Sałatka pomidory-papryka wymieszana z serem sojowym feta.Ten ser sam w sobie jest dziwaczny w smaku(bez smaku,rzekłabym...) ale ma cudowna właściwość-dostosowuje się do smaku tego, do czego go dodajemy.Trzeba go pokroić na kawałki,dodać i odczekać kilka razy bełtając.Rozpuszcza się jak lody...
4.Jajecznica z cebulą albo papryką albo pomidorami albo...zależnie od klimatu poranka.Z 4-ech jaj...
5. omlet,też z 4-ech jaj,czasem "goły",czasem z jakimś warzywkiem(np.papryka)
6. Chlebek pp z dżemem własnej roboty-z fig lub moreli(ale to nie moje ulubione śniadanko)
Generalnie do śniadań(ale do innych posiłków też) jem dużą michę surówek.