e_cartman
-MJ- ja jeszcze bym nie chcial konczyc, bym nie oslab :D chce sie wyrzezbic ;P
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
8193
...
Danny_V
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
187
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3221
Sir_Lukasz wzoc ten twoj plan na gestosc. Albo wyslij mi na e-mail. Jakie masz efekty po nim?
Pozdro
Pozdro
There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
plan na gestość jest na stronie 142 ... podałem tam link - klik & go 
a dietka też jest na którejś ze stron
a dietka też jest na którejś ze stron
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
8193
Sir_Lukasz jak bedziesz mial rzezbe to prosze o wrzucenie
i ponawiam pytanie, mozna jechac gestosc, rzezbe na zmiane az do pazdziernika ?
i ponawiam pytanie, mozna jechac gestosc, rzezbe na zmiane az do pazdziernika ?
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
wrzucę...
ale co do Twojego pytania to odpowiedzi nie znam...
ja osobiście jeśłi skończę za tydzień gęstość... zrobię 1 tydzień ACT ..
i to będzie prawie początek lipca
rzeźba do końca lipca ... na początku sierpnia 2 tyg. wakacji...
po powrocie zrobię jakieś wprowadzenie do treningów... pewnie ACT
i zaczynam masę ... będę opierał się na grupie 3
ale co do Twojego pytania to odpowiedzi nie znam...
ja osobiście jeśłi skończę za tydzień gęstość... zrobię 1 tydzień ACT ..
i to będzie prawie początek lipca
rzeźba do końca lipca ... na początku sierpnia 2 tyg. wakacji...
po powrocie zrobię jakieś wprowadzenie do treningów... pewnie ACT
i zaczynam masę ... będę opierał się na grupie 3
...
-MJ-
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5107
e_cartman, takze chcialbym zrobic rzezbe, ale boje sie, ze jak skoncze to juz nic mi masy nie zostanie 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
187
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3221
Jak dlugo robiles gestosc? Ja musze sobie tez zapodac a pozniej rzezba letnia. Kilka tygodni przerwy choc nie wiem czy dam rade bo mnie energia rozwali jak nie bede nic robil. Po przerwie od nowa jazda na mase.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-06-19 21:48:16
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-06-19 21:48:16
There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siemka.
Macie moze chłopaki jakis dobry trening na rzeźbę ?
Bo swój juz robie ponad miecha i trzeba zmienic
Macie moze chłopaki jakis dobry trening na rzeźbę ?
Bo swój juz robie ponad miecha i trzeba zmienic
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5107
Danny, gestosc robie mniej wiecej od polowy maja.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
8193
gestosc 6 tygodni MJ hehe ja tez sie troche boje stracic mase, ale musze tluszcz stracic
MJ hehe ja tez sie troche boje stracic mase, ale musze tluszcz stracic
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
..::Rzeźba::..
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- ...
- 248
Następny temat
BMI
