[BLOG] Kulinarne zmagania

Podoba mi się rozowy shaker

początkowo brałem go od żony "jak musiałem", ale po czasie zaczął mi się nawet podobać, właśnie przez to jak bardzo zwraca uwagę innych

No to po wypłacie :D
Chyba, że to było zamówienie "na spółę" z żoną, ale na to wszystko, to i tak z pół tysia musiało pójść, jak nie więcej :)



Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-07-14 14:57:54

hehehe ale to już będę jadł cały miesiąc, więc zamiast jedzenia no ale przyznaję się, że trochę z tych "witaminków" w małych opakowaniach to mojej żony, no i jedno białko tego z tatuażem, ale reszta moja od jakiegoś czasu nie mam coś chęci na mięso i bardzo dużo dopijam białka lub po prostu posiłki na słodko z dodatkiem białka

Dzisiaj zalatany dzień to tylko szybki wpis wczoraj Orlik bardzo udany, dużo wybiegane, bałem się o dzisiejsze nogi - były zmęczone, ale jakoś poszło, zaraz startuję z akcją cięcie drzewa więc "cardio" będzie i po tym do jutra do 15-16 post zaplanowany

płątki wpc owoce


twarożek


ziemniaki, pierś, bigos


sałatka z kurczakiem


dobicie tłuszczy - frankfurterki z serem


Trening Piątek 15.07
Przysiady sztanga z przodu 40x15, 60x10, 70x10, 80x10, 90x8, 100x5
Wypychanie na suwnicy 150x10, 150x10, 170x10, 190x10, 200x10
Wyprosty ud 4x10
Żuraw 4x10
Martwy ciąg na prostych nogach 5x10x100
Zbieranie grzybków 10x40, 10x42,5, 10x45, 10x47,5, 10x50
Unoszenie ramion na boki 5x15-10

Weekend przeleciał zgodnie z planem - co jest rzadkością, strasznie dużo się ostatnio dzieje i wszystko w biegu, ale dziś w planach popołudniowy wyjazd nad jezioro

puffinki z wpc


kluski z boczkiem i serem


mascarpone z porzeczką


tort i pizza urodzinowe



Trening poniedziałek 18.07 - nie pamiętam wszystkiego, więc same ćwiczenia
Podciąganie
Wiosłowanie podchwytem
Hammer+Wiosłowanie na maszynie z chwytem młotkowym
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
Wyciskanie hantli na ławce skośnej+Rozpiętki na ławce poziomej
Wyciskanie francuskie+uginanie ramion ze sztangą stojąc

Trening wtorek 19.07
Przysiady ze sztangą z przodu 50, 60, 70, 80x10, 90x8, 100x5, 105x5
Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą 100x10x2, 110x10x2, 120x10
Wykroki chodzone 22,5x12x3, 25x12
Zbieranie grzybków 40x10, 42,5x10, 45x10, 47,5x10
Unoszenie ramion na boki 10x15, 12,5x15, 15x12, 15x12

szybki wpis kulinarny, a treningowy jutro


ryż z buidyniem, wpc i jabłko


serek i płatki


kiełbasa z cebulką i wrzywa


zapiekanka

Zapiekse oszamałbym :) Co za sosik na wierzchu?

Strzelam, że remulada

FCBKamil

Zapiekse oszamałbym :) Co za sosik na wierzchu?

georgu

Strzelam, że remulada

dobry z Ciebie strzelec mam w mieście zapiekanki dosyć sławne, są już z kilkanaście lat a byłem w zeszłm roku pierwszy raz i skończyło się pół dnia w toalecie, więc powiedziałem, że więcej tam nie zjem, a tu byłem na spacerze i naszła ochota zjeść "cokolwiek" ale takiej dobrej to się nie spodziewałem, muszę omijać ten park podczas spacerów teraz