Dmq92 - Wiosna 2022

Ja mialem 1 swojego czasu wiec możecie mi possać.

Troszkę modyfikujemy suplementację może coś się poprawi w tej materii.
Dziś dalej high 500ww, nogi nowym treningiem mam zaorane, głównie po bulgarach. Dupa to jeden zakwas.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-29 07:42:55

Podzielisz się co odstawiasz przed zabiegiem czy później zrobisz caly opis?
Bulgary sa super. Do tego RDL I na drugi dzien moze byc fajnie :P

Nic nie odstawiam, lekarz zapytał co leci powiedziałem, on ze delikatnie a ja ze No tak i tyle to kuzyn minikoxa wiec wiesz chyba ze Dawid powie inaczej. Wycinam w przyszłym tyg dziś dzwonią z terminem dokładnym właśnie się ugadalem.

dmq92

Nic nie odstawiam, lekarz zapytał co leci powiedziałem, on ze delikatnie a ja ze No tak i tyle to kuzyn minikoxa wiec wiesz chyba ze Dawid powie inaczej. Wycinam w przyszłym tyg dziś dzwonią z terminem dokładnym właśnie się ugadalem.

Czyli bez zmian. Czekam na relację...bo sam juz kase odkładam.

- Wznosy bokiem oparty klatka o lawke
12x10 15x5
- Wyciskanie hammer siedzac (nad glowe)
15x45 12x35
- Wyciskanie smith maly skos
100x9 60x12
- Dipsy na klatke
10x 9x
- Butterfly na klatke
15x14 11x15
- Wznosy bokiem crucifix siedzac lawka 90 stopni(youtube jordan peters crucifix)
12-15 12-15 12-15
12x5 14x2.5 14x2.5
-Skullcrusher na ziemi hantlami
7x20- 10x12.5-
- Prostowanie jednoracz z kablem przed glowa
15x2.5


Super trening, dziś od rana bez węgli No i mega pompy nie było choc i tak spoko ale suchy fajnie, zdjęcia z szatni po, brzuch jak spinam to nadmiar skory jest a jak rozciagam albo vacum to się traci. Zobaczymy może z czasem cześć się wchłonie. a ja robię dalej swoje i to z uśmiechem.

Oj Panie, postęp jest mega...forma formą, ale psychika zupełnie inna i to chyba największy sukces. Dawid znalazł na Ciebie sposób :)

suchy ryjek sie robi...bardzo ładnie ;) nie chciales nadmiaru skóry usuwac za 1 zamachem jak juz pod skalpel idiesz?

Nie mam wolnych 15 tysięcy poza tym jak widziałem jak to wyglada po operacji to wole mieć nadmiar póki co, zobaczymy ile się wchłonie, nie przeszkadza mi to w sumie.

dmq92

Nie mam wolnych 15 tysięcy poza tym jak widziałem jak to wyglada po operacji to wole mieć nadmiar póki co, zobaczymy ile się wchłonie, nie przeszkadza mi to w sumie.

Wow..to mnie zaskoczyłeś z tym że po operacji lipa..musze się przyjrzeć..no i jak ci nie przeszkadza to najważniejsze ;)

Po zabiegu to nie wygląda jakoś pięknie, a widziałem na żywo.