Wczoraj szybki trening i do kościoła bo msza za teściami potem jego urodziny. Dostałem tez propozycje 3D projektu salonu i łazienki w 3 wersjach ale nie zdążyłem zobaczyć. Dziś wieczorem będę obczajał
- Wyciskanie skos dodatni lawka 2 serie 3010
100x8 70x14
100x8.5 70x10
-hantle skos 2 serie 3010
34.5x 6.5 22.5x12
34.5x7.5
- Rozpietki na maszynie 2 serie 3131
60x10 40x14
60x10
- Wznosy hantli bokiem stojac jednoracz w lekkim wychyleniu , 3 serie 3121
9x12.5 14x8 10x6
9x12.5 12x8 15x6
- Crucifixy 3 serie 4020
9x5 12x3.5 12x2
9x5 10x3.5
- Dips 4010 2s
10x9 0x10
- Prostowanie kablem 3121 2s RP
7x10.5-
15x10Kg+++
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-28 07:09:20
- Wyciskanie skos dodatni lawka 2 serie 3010
100x8 70x14
100x8.5 70x10
-hantle skos 2 serie 3010
34.5x 6.5 22.5x12
34.5x7.5
- Rozpietki na maszynie 2 serie 3131
60x10 40x14
60x10
- Wznosy hantli bokiem stojac jednoracz w lekkim wychyleniu , 3 serie 3121
9x12.5 14x8 10x6
9x12.5 12x8 15x6
- Crucifixy 3 serie 4020
9x5 12x3.5 12x2
9x5 10x3.5
- Dips 4010 2s
10x9 0x10
- Prostowanie kablem 3121 2s RP
7x10.5-
15x10Kg+++
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-28 07:09:20
1
