Dmq92 - Wiosna 2022

Ketchup123

Cytrynowej nie piłem ale arbuzowa i truskawka wchodzi elegancko;) przynajmniej człowiek od tej coli odpocznie już z parę tyg nie pije

jak ktos lubi wody smakowe to warto w zwyklej sobie rozrobic bolero, to jest w formie saszetek, dla mnie 1 saszetka na 1,5l wody jest za mocna w smaku, wiec daje na 2 butelki, bez cukru to jest i calkiem mily smak, a do wyboru tez jest pelno, nawet takie ktorych w zyciu bym sie nie spodziewal, mnei po tym nie zgaguje ani nic, ale to na stewii chyba oparte.

Próbowałem nie smakuje mi to czuć za bardzo chemie

Siema, trenuje normalnie ale sporo zajęć miałem i musiałem się trochę wyciszyć i odpocząć od forum. Zdecydowanie dobry ruch.
Waga ogółem około 1kg w górę jest jakieś 94. Ale nabiło ładnie od momentu dodania tłuszczu. Mam też cardio od czwartku obcięte na 45 min. Że zmian to na pewno libido, dużo lepsze, mniej nerwowy, fajnie się to rozwija. Od jutra nowy plan treningowy i jazda z tematem.

Dalej redu czy już koniec?

Dalej.

Myślisz że długo jeszcze będzie ciąć?Druga sprawa ,czy zdecydowalbys się na długie redu bez dht?

Ile tłuszczu w dt i dnt?

Ile będzie trzeba będę ciął, słucham Dejwa, dobrze na tym wychodzę. A on raczej tnie w pień przed masą. Choć wiadomo indywidualizm, i u niego to mega czuć że patrzy na kogoś typowo i stara się pod niego działać. Czy bym się zdecydował? Teraz to i na 300 samego testa bym się zdecydował. Widzę że wale o wiele za dużo towaru już samo zejście z gh mnie o tym uświadomiło. Po prostu jest to zbędne. Wchodzę w nowy etap i staram się wyzbyć głupich przyzwyczajen i przekonań i zaufać. Bo ta redukcja mi pokazała że więcej, szybciej, mocniej to głupota. Czas cierpliwosc, konsekwencja to klucze.

W dt 280b 15t 440ww w dnt 280b 25t 300ww z pełnowartościowych źródeł.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-15 09:17:40

dmq92

Ile będzie trzeba będę ciął, słucham Dejwa, dobrze na tym wychodzę. A on raczej tnie w pień przed masą. Choć wiadomo indywidualizm, i u niego to mega czuć że patrzy na kogoś typowo i stara się pod niego działać. Czy bym się zdecydował? Teraz to i na 300 samego testa bym się zdecydował. Widzę że wale o wiele za dużo towaru już samo zejście z gh mnie o tym uświadomiło. Po prostu jest to zbędne. Wchodzę w nowy etap i staram się wyzbyć głupich przyzwyczajen i przekonań i zaufać. Bo ta redukcja mi pokazała że więcej, szybciej, mocniej to głupota. Czas cierpliwosc, konsekwencja to klucze.

W dt 280b 15t 440ww w dnt 280b 25t 300ww z pełnowartościowych źródeł.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-15 09:17:40

To wiadamo ze bedziesz ciol az wytniesz , ale sie pytam jak obstawiasz ;) na oko tak.

To co mowisz ma sens,kulturystyka ogółem to nie sprint ,tylko maraton.No chyba że masz przek****ski gen i zaczynasz mając lat 14 , wtedty w wieku 20 jestes juz doyebany jak stary dzik i walczysz o tytuł i hajsy,to może być wyjątek ale i on kosztuje.Ogółem widze zmiany na lepsze, z głową to coraz bardziej wygląda :)

Nie mam zielonego pojęcia w tym momencie robię krok w tył biorąc rozbieg. Nie goni mnie termin więc nie zakładam nic. Nie zawracam sobie tym głowy. Mam tyle na głowie poza formą, a teraz mam kogoś kto nad tym czuwa, co daje mi mega komfort psychiczny, że nie zajmuje się tym analizując o kombinując zbyt wiele. Robię swoje i żyje też poza tym sportem itp. a nie ciągle myśl o tyle w głowie. Poprawiły się przez to relacje z żoną na przykład, mniejsze napięcie. Co innego jakbym był jakimś zawodnikiem i nic poza siłka nie widział, ale tak nie jest, nie raz się tak zakręcam ale uważam że to w moim wypadku chore i nie chcę tak. To ma być przyjemność i odskocznia, a nie że muszę od tego odskoczni szukać.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-15 09:54:36