Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

krzykacz

Panowie bez spinek.

anubis84

jakie niesprawiedliwe, wzrost nie ma tu nic do znaczenia czy jest to sprawiedliwość czy nie. To co powiesz że życie jest niesprawiedliwe bo lewandowski zarabia kilkanaście milionów rocznie, trzeba było trenować itp moze byś osiągnął to co on dzięki ciezkiej pracy.

melloddy

szczerze to na taką chłopska logikę to jednak chyba w okresie dojrzewania nwjwięcej idzie zdziałać. wybaczcie, ale nie ogarnę ponad 200 stron, żeby czytać to wszystko. jeżeli chodzi o wzrost to to już jest genetyka i raczej z tym to wiele się nie podziała... no może własnie jeszcze w trakcie dojrzewania, ale na pewno idzie to mniej więcej do 2 cm więcej. to już jest mniej więcej taki sam rodzaj desperacji jak robiły to niektóre modelki, które łamały sobie nogi tylko po to by nowa tkanka podwyższyła je o mniej więcej taką samą wysokość, czyli ok. 2 cm.

H-S-Silva

Kontynuacja tematu:
https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122.html

Temat został zamknięty i nikt nie podjął się jego kontynuacji więc postanowiłem wznowić dyskusję.Planuję rozpocząć tę kurację w następnym tygodniu,czekam na zamówiony APL.Wzrost rodziców:
Ojciec: 169cm
Matka: 155cm
Ja: 170cm rano, przy 16,6 roku życia

Cel na pierwszą kurację to 3cm
Cel minimum ogólnie 175cm,marzenie to 183cm

Poniżej zbieram informacje dotyczące tej kuracji,większość co tu przytoczę to są cytaty użytkownika remsonq który to najbardziej się angażował w pisanie postów w tym temacie.
Osoby które zastosowały prawidłowo kurację urosły od 1cm-3cm.Naliczyłem tych osób około 7,każda z nich urosła minimum 1cm,większość urosła 2cm.Proszę o nie zabieranie głosu osób które miałyby nic nie wnieść do tematu lub krytykować nie sprawdzone przez siebie metody.

Oto co powinniśmy brać podczas 10-14 dniowej kuracji:
-Wapno z witamina C ok 900 g dziennie
-Witamina D ( 10 ug ) firmy BOBIK D taka dla dzieci
-Multiwitamina rozpuszczalna jak wapno - zawiera wszystkie niezbędne witaminy + kwas foliowy 1 tabletka
-Magnez 1 tabletka (30 min przed zażyciem APL )
-Kwas foliowy 0,4 mg (ewentualnie)
-Białko ( sporo ryżu, twarogu, jajek najlepiej zwiększyć ilość przy 3 dniu kuracji )
-APL- 30 min przed snem 2x dawka czyli 6 tabletek

Remsonq łykał witaminy w tych godzinach:
- Godzina 10.00 wapno 1 tabletka 300 g
- 19.30 - 20.00 ( ostatni posiłek ) + wapno 300 g , wit D 10 ug, multiwitamina
- 1h przed APL magnez dawka taka jak zalecają

Najlepiej witaminy zażyć 4h przed snem,a APL 30 min przed snem.
Dobrze jest łykać witaminy już na 2 dni przed kuracją.

Kurację można powtarzać najlepiej co 5 miesięcy,2-3 razy w roku,nie częściej gdyż musi się wypłukać arginina z poprzedniej kuracji.

2 tygodnie przed kuracją należy wyłączyć ze swojej diety produkty zawierające wysokie ilości argininy,aby organizm się odzwyczaił.Lista zakazanych produktów:
- orzechy wszystkie rodzaje
- kakao, czekolada
- kasza szczególnie gryczana
- Czereśnie, Wiśnie ( powyżej 200 g )
- Słonecznik i ogólnie różne ziarna
- Ryby
- Białko ostrowia

Białko może być ale podawane od pierwszego dnia w którym zaczynamy kuracje a nie wcześniej. Bo jeśli wcześniej zapodamy organizmowi większą dawkę argininy i lizyny to organizm będzie obojętny na APL.

Nie należy spożywać kreatynę kilka miesięcy przed kuracją APLW nocy w 1 dniu brania APL nie będziesz mógł spać, ogólnie będziesz miał pełno energii w sobie, staraj się wtedy za wszelka cenę zasnąć. Nawet jak uda ci się zasnąć o 4 rano to spij do 8 co najmniej.Czym bardziej będziesz się męczył tej nocy z zaśnięciem i nadmiarem energii będzie świadczyło o tym, że organizm dobrze reaguje czyli dobra przerwa była .

Niektórzy twierdzą iż arginina źle wpływa na cerę tzn wyskakują pryszcze zaś arginina z lizyną leczy opryszczkę.

Kuracja
1 noc - nie da się zasnąć - rośnie się max 0,5 cm ( średnio 0,2-0,3)
2 noc - idealny sen do rana - rośnie się max 1,5 cm ( najlepsza noc )
3 noc - idealny sen jak wyżej - rośnie się już niewiele max 0,4 - 0,5 cm
4 noc idealny sen ( APL już przestaje robić wrażenie na organizmie ) rośnie się do max 0,2 - 0,3 cm
5 noc - 0,1
6 noc już praktycznie zero efektów

od 3 dnia najlepiej jest dołożyć typowy trening na hgh ( na 80-90 % możliwości ) może to sprawić ze urośniemy więcej. Najlepsze według mnie jest podciąganie na drążku podchwytem z obciążeniem tak byśmy mogli zrobić max 5 powt w 5 seriach.

Jak ktoś nie podrósł nawet te 3 milimetry w ciągu 7 dni to na 98 % już nie urośnie

Najlepiej by dziennie nie przekraczać 600 mg argininy i 500 mg lizyny. Chleb zwykły ma najmniej tych aminokwasów za to chleb z ziarnami i takimi bajerami ma bardzo dużo. Na śniadanie zwykły chleb + bułki zwykłe, masło, margaryna. Można jeść z ogórkiem, pomidorem , szynka ale w rozsądnych ilościach. Odradzam płatki owsiane, kukurydziane ewentualnie ale rozsądnie. Na obiad nie przesadzać z mięsem, ziemniaki mogą być bo maja bardzo mało aminokwasów. Unikaj ryżu ma sporo argininy.

Ja dodatkowo przez cały czas trwania kuracji będę codziennie:
-Chodził na basen 1 godz
-Biegał sprintem z przerwami około 20 min
-Wisiał co parę godzin na drążku po 1 min
-Ćwiczył małymi ciężarami z dużą liczbą powtórzeń
-Pił 5 szklanek czystej wody mineralnej
-Spożywał dużo twarogu,jogurtów,mleka oraz mięsa-
-Codziennie przed zaśnięciem wizualizować efekt i stosował afirmacje dotyczące wzrostu
-Przebywał dużo na świeżym powietrzu i unikał leżenia z laptopem na brzuchu w niewygodnej pozycji obciążającej kręgosłup

Zapraszam do przyłączenia się do dyskusji osoby które zaczęły kurację a nie zdążyły opisać swoich efektów w poprzednim temacie oraz tych którzy są kompetentni w tym temacie.
Ja opiszę swoje rezultaty po skończeniu kuracji,wcześniej się nie będę mierzył.

Proszę o ewentualne poprawki jeśli zrobiłem jakiś błąd przepisując rady z tamtego tematu.