Dmq92 - Wiosna 2022

Z rana mam 85 cukru zwykle wiec watpie. Ale zdziwil mnie ten wynik

2h 30 min po 80 cukier. Musialo na flaku lezec.

Za szybko jadles i gryzłeś duże kawałki to się wolno trawiło

mesja1905

Patrz jak ja Zap*****lam

Ja ostatnio od rana na młocie wyburzeniowym robiłem, to do śniadania mi 15k kroków nayebało

Dzis naczczo cukier 86 takze bez tragedii. Waga jak tydzien temu 100.5.

Nieźle sobie radzicie panowie w tych nie ciekawych czasach. Każdy próbuje co się da aby jakoś utrzymać formę, bo o znacznej progresji to raczej można zapomnieć. Chyba że redukcja to trochę co innego.
Ja po 10 dniach na mk677 odstawiam to cholerstwo. Kiedyś to brałem i żadnych sajdów. Teraz ssanie nie do opanowania i straszna zamuła. Chodzę i potykam się o własne nogi. Żeby trening zrobić to garść tussi, koffy, kawa, przedtreningówka a i tak jakbym przed chwilą się obudził. Szkoda się męczyć

Ja jak miałem zmułę, wrzucałem na noc i problem zniknął.

Wrzucam od zawsze na noc

Wczoraj wpadły nogi.

7 serii wyprostow
4 serie uginania
4 serie rdl.

Tyle z nog. p******e bede robil same wyprosty jakis czas bo mi kolana siadaja id innych cwiczen a orzy wyprostach nic nie czuje. Na mase wejde dodam przywodziciele odwodziciele i posladki.
Potem po 1cw na tric i bic.
55 min cardio.

Waga 99.6 schodzi efekt gh. Pewnie j**nie ponizej 98. Bo jak wchodzilem to 2-3kg wskoczylo. Czuje sie dobrze, zobaczymy co czas przyniesie taki trening nog wypada mi co 5 dni okolo. Niby nic, ale bodziec da, a mi nogi nigdy nie lecialy chocby na vlcd z 2h cardio wiec sie nie martwie. A p******e walczyc sam ze soba robiac na sile cwiczenia, ktore mnie bola i czuje dyskomfort kilka dni.


Cukier rano 81


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-05 09:23:55

Tobiasz wszystko wskazuje na to że jest to Twój przełomowy rok odnośnie sylwetki ;)