FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

Czy ktos jeszcze czeka na zaliczenia?

Też to zauważyłam na tym filmie, że po przerwie pierwszy zawsze płytki a ten 88/89 to jakoś mnie bujneło na palce i mało się nie wywaliłam.. ogólnie po 80 to już ciężko idzie, no i niestety im większa głębokość, tym więcej sił zżera, więc niestety muszę celować w punkt, nie ma rady.. walenie o asekurację też średnio się sprawdza, bo trochę dead squaty się z tego robią,albo muszę mocno zwalniać przed puknięciem, tak czy siak wysiłek większy.
Ale następne siady to dopiero po 16.11 będą

Tsu84

Ale następne siady to dopiero po 16.11 będą

Ufff

wydaje mi się, że wszystko jest ogarnięte, ale mogę się mylić

kabo9

wydaje mi się, że wszystko jest ogarnięte, ale mogę się mylić

Możesz się mylić lub nie o to jest pytanie
140kg MC ,bez filmowanych krążków

Jawor50

kabo9

wydaje mi się, że wszystko jest ogarnięte, ale mogę się mylić

Możesz się mylić lub nie o to jest pytanie
140kg MC ,bez filmowanych krążków

Mistrzu wybacz

Może spróbuję ;)

Fighter im więcej osób tym lepsza zabawa

Deload niech mi sie skończy, to może zaryzykuję podejście Szkoda, że nie ma wyciskania nad głowę.

Pamiętaj że są dwie opcje, albo robisz na jedno powtórzenie albo maks powtórzeń z cc, dla mnie ta druga wersja to idelane uzupełnienie treningu