drazekm luźne wpisy i moje filmiki

ojan

Teraz dętki są bardziej sztywne niż dawniej i mniej rozciągliwe. A i wtedy trzeba było je ciąć na paski aby wykorzystać do treningu.

Podciąganie wysoko angażuje kupę mięśni! Nawet piersiowe pracują!

drazekm - lato w pełni a u Ciebie już po urlopie na plaży?
Brzuszek gładziutki
!

Nie wiem ile to lat temu było może z 10 w każdym razie jak wchodziła w mode nasza klasa i nie było Facebooka, dętki w każdym razie były dobre w całości również używałem ich do dociążenia przy pompkach, łapałem za końce opierałem o plecy i pompowalem nie rozcinalem jej.
W tym roku z lata korzystałem tylko przez pierwsze 9 dni czerwca, a urlop mam dopiero we wrześniu.
Nie wiem co masz na myśli pisząc "brzuszek gładziutki " ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-24 14:18:21

Brzuszek gładziutki - bez widocznej kraty na pierwszy rzut oka.

ojan

Brzuszek gładziutki - bez widocznej kraty na pierwszy rzut oka.

A to się zgadza, nie trenowałem przeszło miesiąc i na brzuch też nie trenuje, próbuję przytyć muszę zużyć resztę supli bo kończą się daty ważności

Po co chcesz przytyć?
Muscle up'ów już nie trzaskasz?

panteon

Po co chcesz przytyć?
Muscle up'ów już nie trzaskasz?

Jak pisałem muszę zużyć suplementy którym się kończy termin przydatności do spożycia a że przy okazji waga idzie w górę to nie krzywduje bo kraty teraz nie robię.
Muscle upy robiłem niedawno jeden trening od dwóch miesięcy i jakoś idzie, także się nie obawiam no i waga cały czas jednak niska prawie 67 kg tylko 3 kg odrobiłem po redukcji przez 40 dni

A ile w te 40 dni zrzuciles?
Jak długo te 3kg robiłeś?

panteon

A ile w te 40 dni zrzuciles?
Jak długo te 3kg robiłeś?

Nie 3kg odrobiłem w 40 dni,czyli od 13 czerwca gdzie ważyłem 63,9 do dziś gdzie ważę 66,9 wróciło mi 3 kg
Zgadza się ? :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-24 19:20:37

W takim razie z ilu kilogramow/centymetrów redukowales i w jakim czasie?

panteon

W takim razie z ilu kilogramow/centymetrów redukowales i w jakim czasie?

Z 68 kg 30 stycznia do 64 kg 1 kwietnia czyli 4 kg w dwa miesiące.
Kwiecień, maj i do 13'czerwca waga wahała mi się w granicach 64 czasem mniej a czasem więcej no ale nie będę rozpisywał dzień po dniu :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-24 21:28:16

U Ciebie to standardowe granice wagi.
4kg mogłeś zrzucić (chociaż nie wiem z czego), ale 3kg mięśnia w 40dni raczej nie zbudowales.