Lokomotywa vs czołg

Viki a mi się wydawało ze cel na zawody to jest taki jaki wiem treningowo ze daje radę osiągnąć... to nie tak? Zakłada się za na zawodach to adrenalina poniesie szybciej niż na treningu a nie ze stres spowolni?

Paatik życiówki bije się na zawodach, nie na treningach adrenalina i element rywalizacji to raz, odpowiednie przygotowanie żeby być w dobrej formie na zawody to dwa jak będziesz treningowo biegać 25 min. to znaczy że na zawodach jesteś w stanie szybciej
Poza tym zawody biegnie się zwykle na maks możliwości a na treningach jednak z rezerwą, bo nie chodzi o to żeby się zajechać, tylko dobrze przygotować.

Ja z tych co to stres zżera...

TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 3

Ciepło i parno... W piwnicy wilgotność 80% więc trening spokojny, bez pośpiechu bo żonie obiecałem, że nie dostanę zawału

Środa
FSQ 8x60/8*70/8*80/8*90
Pauzy na dole do 2. W takich warunkach bym wolał szybko, mało ale ciężko.

MC 6*70/6*90/4*120/4*140/4*160/4*180/4*190
Ostatnia seria przechwytem, przedostatnia 2/2. W taki upał nie zdecydowałem się na paski bo jakbym tam padł to nie wiem kto i kiedy by mnie odwiązał


Wyciskanie siedząc 10*20/10*40/7*45/7*50/7*55/7*60/7*65/7*70/2*7*62.5
Tu całkiem przyjemnie, siedziałem sobie, wiatraczek wiał i tylko co 2 minuty pomachałem rękoma. Pauzy na dole i na górze do 2.


Wiosło pochwytem 4*8*85
Tu już się pogodziłem, że nigdy zatrzymania i pełnego spięca pleców nie zrobię. Zrobione po swojemu

Kółko z kolan 8/8/8/7/5
Co tu dużo mówić - słąbiutko.


Miska trzymana

TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4

Spacer po lesie - ja na nogach, córa na rowerze. Chyba jej się spodobało więc może się uda połączyć te moje niby treningi ze spędzaniem z nią czasu

Dzieta trzymana. Nawet się pomierzyłem i poważyłem ale cicho sza bo znowu się okazało, że dałem d...

Czołgu - a Ty zasapany jesteś pod koniec, czy na luziku? Fajnie tak z Młodą. Mój Młody tez łaskawie dzisiaj zakomunikował, ze gdybym sie z nim wcześniej umówiła to poszedłby biegać ze mną, ale tak to mu się gra ładuje i nie może:( Następnym razem podanie napiszę dzień wcześniej:) Mimo wszystko z gówniarzami ma to dodatkowy walor...

Może nie jestem jakoś strasznie zasapany ale wiadomo - czołg to czołg a nie Tesla Na pewno też jestem trochę zmęczony a do tego teraz jeszcze obolały ale nie wiem czy to po marszu czy po wczorajszym treningu.

Moja Mała ma 8 lat więc to trochę inaczej niż z nastolatkiem. A to jej gałąź w szprychy weszła, a to pić jej się chce, a to ścieżki pomyli albo się wywali. Aż sam siebie w myślach op******iłem gdy przy pierwszej "przygodzie" poczułem zdenerwowanie, że mi czas na suunto ucieka. Trzeba doceniać póki jeszcze się nie wstydzi z grubym starym do lasu chodzić


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-06-27 20:59:59

Ch** z suunto, czas z dzieciakiem to jest dopiero frajda

Jak ajazy. Szybko czas mija...

ruski czołg

Dzieta trzymana. Nawet się pomierzyłem i poważyłem ale cicho sza bo znowu się okazało, że dałem d...

zobacz sobie pozycje gdzie masz węgle i ogarnij temat
na diecie z przewagą tłuszczy mieszasz cukier z tłuszczem i widocznie Ci to nie służy
ziemniaki jakieś dodaj, albo kaszę a nie posłodzonego śledzia jadasz i twierdzisz że dieta trzymana